男性保健养生，是多数男性都忽视了的问题。因为男性普遍比女性更喜欢快餐式的生活，喜欢吃辣、喝酒、泡吧、快马加鞭地工作，很少会去关注自己健康的问题。其实，男性保健养生是一个很现实的问题，它不仅关乎到男性本身的身体健康，也影响个人品质、工作效率、生活乐趣、家庭幸福等一系列方方面面。

在男性中，以亚健康为首的身体问题往往由生活方式的不规律而引起。例如，常常熬夜、长时间坐着、饮食不规律、吸烟饮酒、缺乏锻炼等习惯，都会让男性的身体处于易患疾病的状态。当然，除此之外，还有一些慢性病如高血压、糖尿病、肝脏疾病等也充斥着男性人群。因此，对于男性保健养生问题，我们必须要有一个充分的认识和重视。

其实，男性保健养生做起来并不难。我们可以从以下几个方面来防范和改善身体问题。

首先，养成健康的生活方式。养生应该从日常养成一个良好的生活方式开始，包括：不熬夜，定期作息；饮食要清淡、有营养；戒烟限酒，远离反光镜；避免长时间翘二郎腿，并经常做拉伸运动；在工作之余，多做户外运动，让身体得到锻炼；心情愉悦，与家人、朋友交流健康的心态。

其次，做到药疗与非药疗相结合。男性身体健康问题较为多样，不同的问题需要采取不同的措施。对于轻度的健康问题，我们可以通过非药疗方式来解决，例如坚持运动、打坐、泡澡或按摩等。对于中度甚至是严重的健康问题，我们也可以结合药物治疗和健康的生活方式进行调整。当然，选择合适的药物和治疗方法需要在医生指导下进行，以免造成不必要的损失。

最后，明白身体健康无价。身体健康是男性美好生活的基石，也是我们能够更加努力地为家庭、事业、社会做出贡献的前提。我们应该明白，身体健康无价，这是不能被金钱所衡量的。在享受物质财富的同时，也要注重自己的身体健康，使之达到一个良好的平衡状态。

男性保健养生是一个重要的话题，仅仅只有三点肯定不够全面。但是从日常养成一个健康的生活方式，做到药疗与非药疗相结合，以及明白身体健康无价，这三点起码是我们身体健康的保障。相信只有养成健康的生活方式，充满正能量的精神状态，和营养健康的饮食才能让男性充满青春活力，不断拓宽事业的道路，使生命的精彩得以延续。