男人的健康是家庭幸福的基础，但随着年龄的增长，这一领域的问题也会随之而来。除了运动，饮食和作息的调整，男性们也可以尝试一些中医偏方来改善自己的健康水平。

1. 吃黑枸杞补肾

补肾一直是男性养生中的重点，黑枸杞则是天然的补肾良品。黑枸杞比普通枸杞富含更多有效成分，如胶质蛋白和氨基酸等。常吃黑枸杞可以起到补肾强身的作用，同时预防男性的各种肾虚疾病。

2. 熏衣草缓解焦虑

对于心理压力大的男士，可用一些熏衣草精油或干熏衣草来缓解焦虑、疲劳和紧张情绪。熏衣草有镇静效果，能平静神经系统，提高睡眠质量，还能使皮肤柔软滋润。

3. 用枸杞水洗脚

枸杞水洗脚是一种传统养生方法，有温养本身的作用，还可以提高免疫力，促进血液循环。每天用枸杞水泡脚，还可以起到消除疲劳和气血通达的作用。

4. 吃芝麻补血液

芝麻含有丰富的蛋白质和钙、铁、维生素E等营养成分，长期食用可以强筋健骨、润泽肌肤，还可以补充钙质，缓解因过度劳累引起的养分不足问题，让你轻轻松松拥有充沛的体力和好心情。

5. 喝玄米茶养脾胃

玄米茶因含有丰富的膳食纤维和多种矿物质，有助于清肠去脾胃中的宿便，保持肠道健康。而玄米茶中的多种芳香物质也有助于提高免疫力和舒缓神经压力。

6. 用龟甲胶养骨骼

龟甲胶对骨骼的保健作用是有目共睹的，男性长期食用可以促进骨骼生长、增加骨密度，对于骨质疏松等问题有一定的预防作用。可以用龟甲胶炖饭或者熬汤来食用。

最后，提醒大家在养生保健过程中要不断摸索适合自己的养生方法，保持一个良好的心态，才能活得更加精彩！