养生护肤，作为一件摆脱面子与锻造实力的事情，在男性的心中格外重要。由于男性角质层厚度较女性厚，皮肤抵御外界侵害要更强，所以，保持皮肤的健康不仅仅是一件形象的事情，还是事关健康的重大关注问题。

说起养生护肤，我们不难想到要强调两个方面，一个是”刚养”，另一个则是”润养”。刚养指的是外在抵御外在环境的力量，如紫外线、电脑辐射、灰尘等；而润养则是内因方面的养护，如补水、调理。当然，前提是无疑的，我们要把干净做好，而这里不再赘述。我们来看看男性养生护肤的平衡之道。

“刚养”为防御外侵的关键

刚养，指的是挡住那些刺激、细菌、防紫外痕、毒素等对肌肤造成危害的源头。

1. 面对紫外线

多戴太阳镜，遮住脸部与脖颈，抹霜进行防晒。 这里需要特别提醒的是，男性应当在早晨或上班前就涂上防晒霜，因为涂防晒霜通常需要附上一些气功等特殊的涂抹方法，以保证防晒霜足够均匀地撑开。

2. 与水云雾之间的战斗

男性不能像女性那样频繁地洗脸，毕竟每次抗菌都给皮肤留下了许多细菌，于是洗完就摸了摸皮肤，然后轻轻地擦干，就好了。在打怪异时请记得使用有乳化效果的各种化妆品，如卸妆液、卸妆乳等。

3. 盼望对电脑的保护

佩戴保护眼睛的玻璃，一般紫外线比蓝光更危险，但如果你在工作中受到了蓝光辐射的反复，那么你就需要寻找合适的护肤品，以及周期性的清洗器官和肌肤护理，以避免癌症的产生。

4. 捍卫眼部与唇部的质感

多用温水洗涤，涂抹身材保护唇部与眼部，多食用葵花油、西瓜子等滋润保湿的食品，以及含有维生素E的口红，以保证唇部的水润与色泽。

“润养”则是为提高皮肤质地找到对的方式

在润养方面，需要找到内在的平衡。

1. 立足于饮食

优化饮食搭配，多摄取蛋白质、维生素C、维生素E等营养物质。当然，如果你只是追求快餐与速食，那么请收心，否则即使你更加注重养生，那也是白白浪费时间。

2. 补水保湿，为风干的肌肤补充足够的水分

补水，是润养中的关键一步。这里，我们需要在保湿剂、润肤霜、爽肤水等产品中进行搭配。如采用花水代替传统的爽肤水，就可以摆脱含酒精等不良成分导致的皮肤屏障损伤问题了。

3. 妥善处理忙碌生活的压力

阳光、锻炼、每天喝一杯咖啡，都有助于缓解压力，保护皮肤健康。此外，避免过度大量的工作，定时休息，放松自己的肌肉，也是提高养生护肤的重要内容。

最后提醒：男性养生护肤需要坚持，需要注重个人的自我保护与自我管理。至于润养与刚养，我们需要分别应对每种皮肤类型进行方法的匹配，以保证自己拥有最健康美丽的肌肤。