性爱对于成年人来说是一种重要的生理需求和文化体验，而年龄则对性爱产生着不可忽视的影响。尤其对于50岁的女人来说，在保持性爱上的满足和快乐方面，其面临的挑战可能更加复杂。那么，究竟该如何下手呢？

一、接受身体自然变化，调整性爱期望值

50岁的女性身体即将进入更年期，生理上的变化包括体形改变、皮肤老化、女性内分泌系统的变化等等。这些身体方面的变化很难避免，但应该以开放和自信的姿态去接受，同时要调整自己对于性爱的期望值，不要让年龄成为心理上的障碍。

二、关注自身的健康问题和保健调整

50岁的女性很可能面临更多的健康问题，如心血管疾病、骨质疏松、泌尿系统疾病等等。在性爱过程中，这些疾病可能会给人带来一定的困扰，因此我们建议，在性爱之前可以先关注自身的健康问题和保健调整，如保持身体的卫生、保持身体的健康体魄、食益指导等。

三、寻找性爱上的创新点和亮点

当女性进入中年后，很多人都可能会出现性欲降低的症状，不过这并不是问题的关键，因为性欲不同于性爱。无论你是男性还是女性，性欲是一种内在动力，而性爱则需要更多的思考和创新。找到性爱的创新点和亮点，例如更多口舌之爱、前戏的重要性、适当的情趣调味等，能够让夫妻间性爱过程更加激情、有趣。

四、注意心理调整和情感沟通

50岁女性的情感可以经历多种变化，如对自己的身体不自信、害羞、恐惧等等。在性爱的过程中，这些情感化为困扰，容易给自己和伴侣带来很多莫名其妙的感觉。因此，正确的心理调整和情感沟通是非常关键的。可以通过和配偶交流的方式来达成一些共识和理解，也可以通过一些媒体渠道来引发性的高潮，从而提高了性爱的满足感和乐趣。

五、主动寻求相关的专业指导或帮助

如果50岁女性在性爱过程中遇到了问题或者感到不适意，那么我们建议她可以主动寻求相关的专业指导或帮助，来解决自己所面临的难题。可以咨询对应的医师或者情感专家，也可以寻找同龄人间的交流和分享，从而让自己重新找回年轻时的性爱满足感和快乐。

总之，50岁女性如何做爱并不是固定的，也不是特别复杂的事情，深入了解和了解自己的身体和心理状态，并采用适当的调整策略，为夫妻间的性爱关系带来更多的快乐和满足感，让生活更加的健康、快乐和充实。