处男怎么样延迟做爱？这是很多男性朋友关心的问题，因为他们往往在性爱过程中很难控制自己的兴奋和欲望，导致过早射精，让自己和伴侣都感到不愉快。其实，掌握一些有效的延迟做爱技巧，完全可以让你更好地享受性生活，同时增加伴侣的满足度。下面从生理、心理和情感层面三个方面，为大家分享一些实用的处男延迟做爱技巧。

一、生理层面

1.学习控制呼吸。

在性交过程中正确控制呼吸，可以有效消除紧张情绪，使身体放松，延缓射精。一般情况下，你应该以深呼吸或缓慢吸气为主，呼出时也要尽量放慢，让自己更加放松。

2. 用到“挤压法”。

挤压法也是一种比较常见的延迟做爱技巧之一，具体方法是在射精前，用力挤压阴茎冠状沟口，以减弱性器官的兴奋程度，延迟高潮的到来。

3. 试试局部麻醉剂。

有些男性在性爱过程中很容易出现敏感的问题，这时可以考虑使用局部麻醉剂，减少阴茎的感觉，延缓高潮。不过由于局部麻醉剂会对女性产生副作用，所以需要谨慎使用。

二、心理层面

1. 掌握有效的时间控制。

在性爱过程中，如果你只关注射精的时间，很容易因为过度紧张而提前高潮。所以可以尝试利用时间控制的方式，比如依照自己的计时器，在自己和伴侣都准备好之后再开始性爱。

2. 放松自己的情绪。

心情的放松是保持生殖器官敏感度低，延迟高潮的另外一种方法。在性爱的过程中，你可以采用放松身体、放松心情、放松呼吸等方法，缓解精神紧张，增加自信心。

3. 多想一些别的事情。

在性爱过程中，如果太过专注于自己的身体变化，会导致自身身体处于过度紧张状态，影响到持续时间。所以在进行性爱时，可以多想一些别的事情，缓解自己情绪，延长时间。

三、情感层面

1. 增加伴侣的满足感。

在性爱的过程中，增加伴侣的满足感可以让自己更加放松，减少因自己性心理而引发的紧张情绪。你可以通过吻、抚摸、肛交等形式，让伴侣参与到自己的情感过程中，从而增加伴侣的快感，一起共享性爱过程。

2. 接受性爱的现实。

性爱的过程中，有些事情并不多说“不行了”，如果紧张过度会耗费大量体力，如要求自己不要快亲，不要想射精，这样的压力会让你更加容易感到疲劳和焦虑。相反，你应该接受性爱的现实，放松自己，尽量享受愉悦的事情。

3. 调整心态，重视身体感受。

心态调整对于延缓射精同样非常的重要，你可以通过认识自己的身体，发掘性爱的更多美感，尝试寻找更多快感的点，加强对自身的认识，让自己在性爱过程中感受到更多的乐趣。

总之，处男延迟做爱技巧多样，可以从生理、心理和情感层面入手。只有通过不断的实践和摸索，才能找到适合自己的方式，让自己和伴侣都能够享受更愉悦的性生活。