对于四五十年前的女性来说，享受性爱会被视为一种罪恶的暴露行为，但是今天女性有权决定如何享受性爱，而不再需要考虑道德和社会观点。由此，自慰成为了越来越广泛的行为，不再是一个小众话题。不过，与自慰相关的问题经常引起关注，例如自慰是否会影响性健康，是否会让人疯狂依赖等等。

本文将围绕一个问题展开探讨：女人自己弄高潮怎么回事？如果在性行为中女人达到高潮可以说是很自然的事，但是如果是在自慰中呢？为什么女人更难以自己弄高潮？如何才能克服这一困难？以下是一些提示，让女人在自慰中对自己的身体更加了解，达到高潮。

性器官性敏感性

女性性器官和男性存在很大差异，而性敏感性就是其中之一。如此，即使是熟悉自己身体的女人，也无法轻松或迅速地达到高潮。在此情况下，建议使用性玩具，这些玩具可以增强充血，从而增加体感。不过，选择合适的玩具非常重要，不同的玩具具有不同的刺激效果，最好是先了解自己的性喜好，再选择合适的玩具。

放松身体和心理

女性如果感到疲惫、紧张或压力很大，那就很难在自慰时达到高潮。因此，为了使身体自然而轻松，可以先放下一切……甚至尝试解压：泡个热水洗澡，做些瑜伽练习，听些音乐，放松神经和身体，这样自慰时也能达到最好的状态。

集中注意力与幻想

男性很容易受到性感意象的干扰，女性则不同，性幻想可能相对抽象，且受到了许多不同的背景因素的影响，因此有时需要额外的思维刺激。即使只是将注意力集中到身体的感受上，也可以自然地激发高潮，同时最好实践一些安全的幻想来帮助达到更深入的高潮体验。

考虑使用情趣用品

对于一些害羞或者初次尝试的女性，情趣用品可能是解锁自慰高潮的关键。它们可以帮助女性发现自己的性喜好和喜好阈值，同时他们能提供最适合女性的刺激和震动，从而帮助她达到自己想要的高潮体验。

总之，女性自己弄高潮是一种自我探索的过程，要学会掌握自我感知、心理与身体，并从中提高自己的性技巧。在合理的情况下，自慰也可以成为增强自信和性关系的一种方式，它可以使女性更好地了解自己，更好地满足自己的心理和生理需要，从而构建一种健康积极的性生活态度。