相信很多女性在婚姻生活中都曾经对自己的老公心存过疑惑，尤其是当发现自己的老公对性生活并不感兴趣、甚至还会对此不屑一顾、推三阻四时，很难不让人产生挫败感、自卑感甚至失落感。

那么，当你遭遇这种问题时，该怎么办呢？下面，本文将从三个方面跟你一起探讨这个问题。

一、了解性冷淡的成因

首先，我们要先了解什么是性冷淡以及它的成因。

性冷淡是指一个人对性行为的兴趣或渴望度较低或为零，有的人即便与自己的伴侣进行性行为，也不会产生快感。 这种情况在男性中更为普遍，大致上可分为两类，一类是天生的，另一类则是后天环境引起的。各种原因对性冷淡产生的影响也是很大的。

而造成男性性冷淡的条件有很多，主要包括以下几点：

1.心理原因：如心理创伤、性虐待、精神疾病、性心理成熟度不高等。

2.生理原因：如男性激素分泌不正常、前列腺疾病、血液疾病等。这些生理原因会导致性冷淡。

3.环境原因：如工作压力大、生活质量差、伴侣关系破裂等。这些原因会引起焦虑、抑郁等情绪，从而导致性冷淡。

二、沟通是解决问题的关键

当发现自己的老公对于性行为不感兴趣时，首先我们需要做的就是与他坦诚沟通，了解原因并寻求解决方法。

首先，当你发现老公有性冷淡的迹象时，一定要尽量保持冷静。因为，这种事情不是你一个人能解决的，需要你们夫妻之间一起来解决。

其次，要有方法和策略地进行沟通，不要把问题说的太绝对，尽量用一些委婉的方式表达。比如说，“最近我觉得我们的性生活变少了，你怎么想？”这样的提问就比“你不喜欢和我发生性关系了” 要更好一些。

最后，要给对方留足面子。即使发现了对方的性冷淡，也不要直接对他进行指责或质问，这样很容易引起对方的反感，会让情况变得更加复杂。如果不想让对方太难堪，就可以尝试一些轻松的方式跟对方谈论这个问题，让他们知道你们并没有嫌弃他们。

三、找到改善方法

经过了冷静分析和坦诚沟通之后，下一步要做的就是找到改善的方法。

1.寻找专业帮助

当性冷淡较为严重，并且已经尝试过沟通但无效时，可以考虑寻找专业的心理医生或性治疗师的帮助。这些专业人士可以帮助你的老公找到根源，并协助他们克服性冷淡。

2.调整生活状态

平时的生活状态，特别是工作压力、生活质量以及户外运动频率，这些都是影响男性身体状态和生理激素变化的关键因素。所以，平常可以适当调整自己的生活方式，运动增加，保证充足的睡眠，放松心情，这样都可以有很大改善。

3.尝试新的方式

有些男性性冷淡是由于性生活单调，缺乏新鲜感所导致的。这时候夫妻可以尝试一些不同的方式，比如轻度的SM、性爱用品等，也可以尝试更换一些新的环境。

总之，对于性冷淡的老公，我们并不能因此就质疑他、指责他或嫌弃他。我们可以逐步了解他性格、情绪背景和原因，通过适当的方法和技巧来渐进地缩小你们之间的距离，让你们的婚姻关系更加稳固。