同志族群一直以来都是一个相对较为“敏感”的话题，然而，在那些曾经关爱过同志群体的人们的努力下，社会对于同志伴侣的态度已经开始发生转变。如今，越来越多的同志朋友在良好的社会氛围下，能够不再受到社会的不理解和歧视，更加勇敢地表达自己的性取向。然而，在探讨同志的健康问题，特别是男同受如何满足自己的时候，我们还有很大的提升空间。

男同性恋被分为两个角色，一个是男同性恋“攻”，一个是男同性恋“受”。在同性恋伴侣中，很多男同性恋没法摆脱这个角色的定义，也被限制在了攻或受这两个角色上。那么，我们应该如何帮助男同受更好地满足自己的需求呢？

一、 接受自己，积极探索性的世界

首先，男同受需要做的事情就是不要否认自己的生理和心理需求，并积极探索性的世界。与异性恋者不同，同性恋伴侣在性的世界里更多地是传统性角色的重演和模仿。在这一点上，如果男同受不能够积极接受自己，并对这种模仿和角色扮演产生兴趣，很难满足自己的生理和心理需求。

二、 安全保障，防范疾病传播

其次，无论是男同“攻”还是男同“受”，在性行为时都需要注意安全保障，特别是防范性病传播。因为，从传染病防治的角度来说，同性恋者是非常容易感染性病的人群，而其中的男同受更容易受到传染病的侵袭。所以，为了追求健康的性生活，必须认真打起性保健的主意。

三、 积极求助，缓解心理压力

除此之外，多数男同受朋友会面临的一个问题是心理压力。由于社会对同性恋者的思想封锁和歧视，所以很多男同受都处于一种难以启齿的状态中，缺乏与他人的沟通交流，更缺乏帮助他们走出心理困境的相关机构和资源，甚至不知道在什么地方能够寻求专业帮助。同时，一些男同受在面对由于异性之间的不同而带来的痛苦和孤独时，需要学会如何寻求帮助。过度的情感焦虑极大地影响了男同受本身的心理和身体健康。

四、 构建长期稳定的性伴侣关系

最后，男同受朋友还需要构建起自己渴望的长期和稳定的性伴侣关系，得到彼此之间的支持和共鸣。同性恋者在性伴侣关系中，在很多情况下更容易受到浪漫、性亲密的幸福感，这也是异性恋者所不具备的特殊后果，在社会压力下指令找到懂自己的人，会对身心健康造成极大的滋养和帮助。

总之，作为同性恋者，很少有人能够轻易地独自走过人生的长路，因此，我们需要更多地关注同志群体的健康问题，为所有因为性别与性取向而在传统思想的压力下受到歧视和伤害的人们提供更好的支持，为这个类群带去更多温暖与爱。