性爱是两个人之间最为私密、直接的肉体沟通，不仅需要双方对彼此有着足够的了解和信任，还需要有足够的放松和开放，才能让双方都达到最大的快感与满足。然而，很多女性都因为害羞、自卑、缺乏自信等心理因素，而在性爱中表现得比较拘谨，甚至有些女性会因为害羞而拒绝尝试各种新的体位或性行为。那么，如果你的女友也是这种性格，怎么样才能让她在床上不再害羞呢？下面就为大家介绍一些行之有效的建议。

首先，作为男友，你需要基本的耐心和体贴。不少女性在性爱中表现得拘谨，很大的原因是她们缺乏足够的信任感和放心。当一个女人觉得自己的身体被一个男人看作是理所当然，而自己的感受却不被重视时，她就会更加紧张和不安。因此，你需要给你的女友最大程度的信任和空间，不要让她感受到你的急躁和不耐烦。要抱着尊重、包容、沟通的心态，跟女友慢慢地探索彼此之间的性爱喜好，逐渐建立起相互信任和包容的情感基础。

第二，可以在性生活中加入一些刺激和变化。虽然说在性行为中追求升华，追求心与心之间的交流也是非常重要的，但是在刺激的情况下也会对提高性生活的质量产生很大的帮助。当你的女友在一次次不同的探索中感受到快感深处的酥麻感和欲望的亢奋，她的心理上也将得到越来越多的放松和开放。这时你也可以在性行为的过程中加入一些性玩具、性工具等性刺激道具，更多地增强你的女友知觉过程，使她在享受到良好的体验感之后将心理上的障碍逐渐转化。当然，在这个过程中也要遵从她的意愿，不要急功近利。

然后，你还需要用心去关注她的性爱感受，给她建立一个良好的性爱经验。太多的男性在性行为中会太单纯的去追求自己的感觉和满足，而对于女性的需求和感受却没有很好的关注和关心，导致了女友在性行为中感受不到应有的愉悦和满足，反而导致她在心理上的反感和异常抵触。分析女性性爱的特征，我们会发现女性更加追求的其实是情感上的融合和心灵上的交流，适当的抚摸，耐心的刺激有时也可能是大家都有利益关注的问题。

最后，要让你的女友在性行为中感到舒适与放松，并帮助她找出合适的姿势，增加物理上紧凑的接触以及感受对方的温暖。女人在做爱时一旦感到害羞或紧张，就容易激发出一些负面情绪，甚至会表现得非常冷淡和抵触。你需要以体贴温暖的方式帮助她放松身心，缓和局势和心理，确保她能够成功地度过这个自我放松和认识自身的过程。

综上所述，让女友在性爱中不再害羞是一个需要耐心，体贴和包容的过程，不是一蹴而就的事。在性生活中不断的尝试和探索，才能建立起相互信任和解放，让你们之间的性爱体验更加愉悦而充实。希望我们所有的性爱都能够达到心安理得的感觉，不受任何约束，不受任何负面情绪与压力。