从古至今，男人总是希望成为女人眼中的完美情人。但事实上，很多男人对于如何激发女人的性欲似乎并不是很了解。因此，本篇文章将从心理、营养、气氛、技巧方面为你介绍，如何成为真正满足女人性欲的高手。

一、心理方面：

1.构建情感基础

对于女性而言，认为对方亲切、温柔、细致、关心自己的男人，更容易激起性欲。因此，更应该在平日里关注并和女性建立深层次的情感联系，才能让女性信任你并愿意跟你发生性关系。

2.定时定量的表达爱意

通过她们身体的语言，让女性感觉你对他们的爱意与关怀，对他们的性爱生活非常重视，并不断告诉她们她是你生命中的重要一环。并在情节合适的时候亲手为她们制作一份体贴、浪漫的礼物，让她们发现自己就是你重要的爱人，这个过程不仅会激发你们之间的性欲，更会拉近你们的距离。

二、营养方面：

1.增加富含精氨酸的食物

精氨酸是构成精液的主要成分，每天吃一点富含精氨酸的食物不仅能帮助男性提高性能力，同时也有一定的调节女性的荷尔蒙分泌作用，从而达到滋润女性性欲的作用。

2.勿忘变态高纤食物

含高量纤维素的食物如燕麦、米饭，能够清理体内毒素，调节生理激素，从而提高性爱品质，对于保持健康的身材同样有帮助。

三、气氛方面：

1.打造浪漫的性爱场景

如今，恰到好处的性爱场景越来越受人们的欢迎。灯光低调，音乐缓慢而安静，可以给人一种舒适和放松的感觉，提高女性容易进入性爱状态的感觉。

2.使用性爱玩具

性爱玩具可以帮助女性更快地达到高潮，从而提高性爱的意义，让女性更容易进入性爱状态。各种形状、 uses 的玩具，可以根据女性的性欲来选择，帮助女性达到更加极致的高潮。

四、技巧方面：

1.进行多种体位的替换

在性生活过程当中，多样化的性爱姿势可以更好地满足女性不同的性欲需求。而且多种体位的替换可以避免乏味的情况，也带来了刺激和新鲜感。

2.前奏很重要

女性在性爱过程中更注重前戏的过程。男人应该在接吻和爱抚等前戏中给女性温柔的暗示，使得她更为放松，达到身心的协调，从而更容易进入性爱状态，找到她们的性欲点，更能给人安全感和愉悦感。

最后需要注意的是，个体之间的性欲是有差异的，在性活动之前应先了解女性的需求，从而更好地满足她们的性欲。一个真正理解女性、懂得如何满足女性需求的男人，必然会在性爱过程中获得更多乐趣。因此，做成真正的性高手，并扮演女人生命中重要的性伴侣角色，是每一个男性需要不断探索和追求的最高境界。