第一次性接触常常会让人紧张，但不论你是与伴侣还是自己探索，都不要让困难阻碍你享受性爱的美好。虽然第一次可能会有一些突发状况，但你始终可以采取措施来感觉更舒适和放松，我将为大家提供一些有帮助的提示，以解决你在这场旅程中的一些令人不安的问题。

情绪上的困扰

性爱对思维、情感和身心都会有深远的影响。在第一次的尝试中，许多人会变得紧张和不安。如果你正在经历这些情绪波动，请试着与你选择的伴侣或朋友交流。让自己放松，用温柔和爱的话语给自己鼓励，这将使你放松并有助于在性爱中达到新的高度。

生理上的问题

有时候，你可能会感到一些身体上的疼痛或不适。如果这样的感觉出现，第一时间要停下来，深呼吸以缓解身体的压力。如果疼痛或不适感严重，不要坚持下去，停止并等待一段时间再进行。如果你是因为缺乏性经验而感到不自在，请放心你一定不是一个人，不要忘了探索自己的情感和性慾是一项长期的进程。

保护

不论你与谁進行性行为，保护都是至关重要的。不要因为感觉尴尬而放弃保护，使用TT、避孕套或其他安全措施来保护自己和你的伴侣，这样你才会在享受性爱的同时远离疾病和意外怀孕的风险。

动心点

性爱不光是关于聚焦于感觉，还包括了小动作、语言和眼神的交流。在进行性行为时，用语言来表达你的感受，告诉你的伴侣你需要什么，此外可以将手放在伴侣的身体上，用轻轻的触碰并愉悦地玩耍，这样可以提高舒适度、放松身体和心情，有助于体验美妙的性爱。

下面要提醒大家的是，性爱的真正意义是在于探索与接受你身体的心灵连接，而不是以达到交配的高潮为最终目标，因为互相探索和实验会新鲜刺激，更会增进两人的互相了解和关系，所以不要把性爱看作是一种任务或是另一种形式的压力，因为透过性爱你将会寻找另一个维度的心灵交流。