看到美女，男性的生理反应很可能就是勃起。这是一种很自然的现象，但是有时候却会带来烦恼和尴尬，比如在公共场合、商务会议等。那么，在这种情况下，该怎样自我控制呢？下面介绍几种方法。

1. 分散注意力，转移视线

看到美女时，很多男性会一直盯着她看，这样可能会导致勃起更严重。因此，分散注意力，转移视线是很重要的。可以找个理由假装看手机、跟旁边的人交流等，让自己的视线不要一直集中在美女身上。

2. 意念转移

意念转移是一种比较有效的自我控制方法。当觉得自己要勃起时，可以用思考、想象等方法，将自己的注意力转移。比如，想象自己正在做其他事情，如在健身房锻炼、看书写作等。

3. 深呼吸、放松身体

当感到自己即将勃起时，可以尝试深呼吸和放松身体。深呼吸可以缓解紧张和压力，同时放松身体可以让血液循环更加良好。这两种方法可以帮助自己平静下来，减轻勃起的程度。

4. 借助外物分散注意力

还有一种方法是借助外物分散注意力。比如，在服装搭配上加上手表、项链等小饰品，或者在携带一个小物品，如手纸、水杯等。这样可以在注意力不集中时，顺便转移注意力，减轻勃起的程度。

总的来说，看到美女忍不住勃起并不是一个很不正常的现象，但是在公共场合尤其是商务会议等场合出现这种情况，对于男性来说肯定是很尴尬的。因此，掌握一些自我控制的方法就很重要，争取在一些不适当的时候，尽量减轻勃起的程度并掩盖过去。最重要的是，要尊重女性，不要让自己的欲望影响她们的生活和工作。