自慰是自己解决性冷淡的好办法，它让男女从孤独中获得快感和满足感。尽管男女自慰的频率和方式不同，但在所有人的自慰中都有一个普遍的特点：获得快感。那么，如何获得更好的快感呢？

1.善于刺激自己

不同的人有不同的刺激点，只有了解自己的身体，找到自己的敏感区，才能获取更多的自慰快感。每个人都不同，所以不同的人需要不同的方法刺激。

2.使用辅助工具

手指太单调，不妨使用适度的辅助工具。震动棒或其他产品让你获得极致的自慰体验。有人会觉得使用辅助工具很幼稚，但这是误解，正确使用可以提高快感。

3.安排时间

自慰需要一定的时间和环境。在紧张的工作和生活之后，放松自己的身心并刺激自己是必须的。企业文化、文化环境和一个健康的心理状态能使你获得更多的快感，反之则会抑制自我发展，影响身心健康。

4.减轻自责感

对于自慰其实没有必要自责，无论男女都有这样的需求。虽然自慰被许多文化视为不道德和不适当的行为，但只要正确看待自己的内心形态，抵制外来压力和批评，你就可以获得更多的自慰快感。

5.网上互动

虽然自慰是一个人的活动，但网上互动可以让你更好的开放自己的内心，并获得更多有趣的体验。网上互动也让许多人找到自己感兴趣的伴侣，他们可以互相分享，互相帮助。

6.避免生殖器疼痛

自慰可能导致生殖器疼痛，通常是因为你的时间过长，或者是过度使用夹紧力量。要想避免这个问题，可以限制每次的时间，注意创造一个轻松的环境，并尝试不同的方式。

7.不要过度自慰

每天自慰一两次就足够了。虽然自慰是一种健康的行为，但过度自慰会抑制人体的免疫功能,会让身体感到疲惫和虚弱。注意要控制自己的欲望并保持健康的生活方式。

总之，获得快感是每个人的选择，只有你自己知道自己适合什么。去追求你的梦想，享受自己的身体和内心。在正确的时间和正确的地点做正确的事情，所有的快感都会到来的。