做爱是性生活中重要的一环，但在性生活之后，很多人会遇到一些问题，其中最常见的就是老公很累。那么，如何补救这种情况呢？本文将从多个角度为你详细介绍。

一、摆正态度

首先，摆正态度非常重要。很多女性在老公很累的时候，会非常失望，进而产生负面情绪。但事实上，这种情况在性生活中非常普遍，你不必太在意，更不用责怪自己或对方。在此情况下，我们应该相互理解和支持，更多地关注对方的感受，而不是只关注自己。

二、运动锻炼

其次，通过运动锻炼来提高体能非常有益。运动可以帮助你增强肌肉、提高耐力、增加体力和弹性，从而使你的健康状况有所改善。比如说，常常进行有氧运动，比如快步走、跑步、游泳等，可以有效提升身体的耐力和体力，这对于长时间的性生活非常有利。

三、改善饮食

此外，改善饮食也可以起到很大的作用。健康的饮食可以提高人体各项功能，更加有利于做爱和性生活。建议大家多食新鲜水果和蔬菜，多补充高蛋白、高维生素等营养素，同时避免过多的脂肪和糖分，这样不仅可以让你的身体健康起来，也可以提高你的性欲和体力。

四、适当休息

一个人的身体需要得到充足的休息，才能保持健康。同样适用于性生活。适当休息可以让你体力充沛，更有利于下一次的性生活。建议睡眠时间不少于七个小时，更可以利用周末等时间好好放松一下，去旅游或者做喜欢的事情，这样可以帮助你缓解工作或生活中的压力，保持心情愉悦，对于性生活有很好的促进作用。

五、适当使用保健品

最后，适当使用一些保健品可以帮助你缓解疲劳和保持健康。很多保健品都含有人参、蜂王浆、大豆异黄酮等有效成分，经常服用可以帮助提高身体的免疫力、增强体力和耐力，从而更好地应对性生活带来的挑战。

总之，做爱后老公很累，我们需要多方面综合考虑，从改善饮食、锻炼身体、适当休息、调整态度等方面入手，帮助他恢复体力和精神状态，保持健康，从而更好地享受性生活带来的快乐。