近些年来，出水成为了性爱中不可忽略的一个关键词，让很多女性望而却步。而对于男性而言，能让女人出水也成为了他们不少的追求。那么，如何让女性更容易出水？正如把酒言欢，需要的是耐心和技巧，让女性出水同样需要从心理和身体上去解析。

一、心理方面

1、独处调整自己的心态，更加放松

首先，我们对性行为的看法和态度会直接影响身体的反应。女性在开始性行为之前，若生活、工作等方面的压力无法得到缓解，那么很容易感觉沉重和疲惫。调整情绪积极乐观的状态，更加放松，有助于身体感官反应。

2、建立情感的信任和依赖

女性在性行为之前往往需要在心理上建立对男性的信任感。在某些情况下，或许只是轻轻地从后脑勺开始向前流动就已经引起了你的感受，而在另一些情况下，你需要得到你的爱人的认可和赞美。因此，让女性在性行为中感受到相对的安全和信任，有助于快速激发身体的反应。

3、长时间的做爱增加愉悦程度

在性行为中，女性的体内充满了荷尔蒙，而性愉悦则会导致荷尔蒙继续分泌。因此，让女性体验鹬蚌相争的快感，让情欲从充盈到爆炸，长时间的做爱可以让女性更持久地产生愉悦感。

二、身体方面

1、性技巧

在性行为中，对于女性而言，除了耐心和温柔，你也需要一些技巧。比如，利用非主流的口交技巧，适度的进攻和持续的耐力，能够让女性产生性冲动和愉悦感。

2、健康的饮食和运动

良好的饮食习惯和运动能够为身体保持健康。多饮水，坚持补充维生素和热量的食物，能够有效提高女性的体制，更快地反应舒适愉悦的肢体动作。

3、调节生殖健康状态

女性的生殖健康状态往往直接影响到性行为的感受。治疗炎症，坚持盆底肌锻炼，不会引起过度使用性器官——禁欲控制情感反应，也能够让女性更快地达到性冲动。

最终，让女性出水需要多方面的共同努力和倍加耐心的等待，建立起安全的成功心理预设以及科学的生殖健康调节，能够更快地激发持久的愉悦感。