性欲是人类固有的本能之一，但随着现代社会生活的压力和快节奏，尤其是对年轻人来说，频繁手淫成为了一种常见的释放性欲的方式。然而，频繁手淫却会对身体和心理产生不良影响。

首先，频繁手淫会使得男性和女性的性器官过度疲劳，导致性功能障碍，严重的甚至可能导致性无能。另外，长期手淫过度还会引发身体疲劳，导致免疫力下降，心理失衡。

其次，频繁手淫会使大脑分泌多巴胺等物质，导致人们对性的依赖性加强，产生性瘾等问题。而这种痴迷的状态容易影响到正常的社交能力和学业工作，甚至影响到人际关系与家庭生活。对于已经结婚的人来说，频繁手淫还会影响到夫妻关系，甚至影响到婚姻的稳定性。

怎么才能正确的控制性欲呢？

首先，应该摆脱陈旧的思想，不要把性欲看成一种犯罪。性欲是人类的天性，而且适度地释放也可以促进身心健康。但是，应该注意适量，切忌过度。只有控制好自己的欲望，才能让性欲更好地发挥作用。

其次，要养成锻炼身体的习惯，增加自己的体质，提高对性的抵御能力。

再次，培养良好的生活习惯，懂得放松心情、快乐生活。有充足的睡眠和饮食，可以让你的身体得到更好的恢复和增强。

最后，要合理规划自己的时间，多参加社交活动、运动和读书等有益身心的活动，转移自己的注意力和精力，减少手淫的机会。

总之，手淫虽是一种常见的性行为方式，但过度和不当的手淫方式会对身体和心理产生负面影响。正确的控制性欲是人类健康生活的关键之一。只有适度、合理地发泄，平衡自己的生活才能让人类的性本能更美好的发挥。