控制射精时间一直都是男人们很关心的问题，因为过快或过慢的射精时间都不能满足性爱时的需求，也可能会伤害自己或伴侣的性生活体验。在过去，认为控制射精是一种难以练习或凭感觉而行的技能，但现在证明，正确的方法可以帮助男性控制射精时间，并提高性生活的质量。

1. 性爱前的准备

性爱前需要进行一些感性的准备，让自己完全进入性爱状态，从而随着动作和呼吸调整自己的身体状态和情绪。这包括在性爱前做一些冥想，放松自己的身体和思想。在这个缓冲的时间里，男性需要专注自己的呼吸，感觉周围的气氛，也可以通过听音乐或互相磨合等方式让自己的身体准备好最佳的状态。

2. 重视阴茎溯源技巧

阴茎溯源技巧是通过训练阴茎，把能感受到阴茎即将射精的信号传达到大脑，从而通过意识来控制射精。这个技巧需要坚持日常训练，包括在阴茎的不同位置和姿势下练习。首先，在日常的自慰或性行为中，练习尽可能的感受阴茎的位置和状态，当要射精时，停止刺激阴茎，深呼吸，保持阴茎硬度，从而成功慢慢控制射精。

3. 推迟射精的技巧

性爱时男性想要推迟射精，可以通过以下方法实现。一种方法是通过变换姿势来改变性交时男性对阴道的刺激程度，从而减缓性爱速度。当女性优先获得高潮，再进行以持久为目的的性行为，有助于男性更轻松地控制射精。另一种方法是选择合适的性保健产品，如持久喷剂、飞天茶、持久环和延时器等，从而达到更长的性行为时间。

虽然每个人的身体和生理状态不同，但是据调查和研究表明，向阴茎控制射精技巧和采用性技术技巧这两种方法，对于许多男性而言，是有效地解决性爱时间问题的方法。要让自己和伴侣的性爱更加美好和愉快，选择最适合自己的方法，从而掌控你的射精时间，享受高潮的快感。