性欲是人类的本能之一，但是我们常常因为社会道德观念、宗教信仰等因素而无法真正表达和释放自己的欲望。某种程度上，我们对性欲和性行为抱有不正常和深度压抑的态度，往往会导致许多身心健康问题。其中一个主要表现就是性瘾，也就是对性行为的渴求过度，失去了正常的程度和节制。这种瘾症有时并不显著，但是能够对生活带来很多负面影响。而如何以合适的方式,找到合适的方法，释放性欲，可以缓解瘾症带来的问题。

首先，要了解自己的性偏好和性取向，不要局限自己的想象力。性偏好是指一个人对性行为的特定需求和喜好，比如说享受刺激、虐待、掌握控制等等。性取向则包括双性恋、同性恋、异性恋和无性恋等，也可以涉及到跨性别人群。因此，如果你想了解自己的性偏好和性取向，可以获取一些性偏好测验的工具，比如《西门性偏好测验》，属于匿名自测，客观的去了解一下自己的性欲。

与此同时，要创造一个安全、温馨和无压力的环境，在这个环境下，你可以不受任何限制地表达你的性欲和需求，让自己更加放松。这个安全区域可能是一个舒适的房间，也可能是一个特定的网站或者社群，你可以在这里找到许多志同道合的人，分享你的心声和故事。在这个环境下，你可以尝试各种不同的性玩具和道具，以更轻松和舒适的方式释放你的欲望。

另外，你重视自我保护和防范性传播疾病，是非常必要的。你可以尝试在社交平台上找到合适的伴侣，选用口服避孕药、安全套等防护用品，确保性行为的安全性。

在面对性瘾的时候，处理好自我控制和适度行使的关系是很重要的。你可以使用一些特定的技巧来控制你的性行为，比如采用戒烟舌头调节的方式，或者利用扰动技巧帮助自己缓解性欲。同时，还可以寻求心理医生或者健康专家的帮助，他们将帮助你找到更加健康和平衡的释放方式。

总结一下，性瘾不应该被视为一种负面的因素，而应该被看作是性健康方面的一种特定需求。通过寻求更多的信息，创造一个安全无压力的环境，并采用诸如性玩具，社保用具等的安全措施，你可以更好的释放你的性欲，同时避免性瘾对身心带来的负面影响。