男人总不射精是近年来的热门话题。有些男性在性生活中时常遇到这种情况，甚至在长时间的性行为中也无法达到高潮，这让许多性生活丰富多样的情侣和伴侣倍感困扰。那么，这种情况的原因究竟是什么呢？

1.心理压力

许多男性在性行为中无法达到高潮，往往是由于心理压力过大所致。比如一位男子可能害怕不能满足伴侣的需要，或是因为之前遭受过性虐待等创伤，从而导致心理上的障碍。除此之外，工作、生活压力、发挥不佳等也是导致男人总不射精的原因之一。

2.身体疾病

一些慢性疾病或药物副作用也是导致男性无法高潮的一个因素。比如糖尿病、心脏病、前列腺炎、神经系统疾病等都有可能对男性的性功能产生影响。此外，一些按摩和血管扩张类药物的副作用也可能降低男性的性能力。

3.不良习惯

不良习惯也是导致男性无法高潮的原因之一。吸烟和饮酒等习惯会对性激素分泌产生影响，从而影响男性的性能力。另一方面，生活中不良的性爱方式，过度使用自慰器等都有可能影响男性的性兴奋。

4.身体变化

年龄、荷尔蒙变化等也是导致男性性功能减退的一个因素。随着年龄的增长，男性会逐渐降低荷尔蒙水平，从而影响性功能和性兴奋。此外，一些误区和谣言如频繁手淫、过度使用保健品等在社会传播范围广，导致了不少年轻男性的不良影响。

如何预防

首先，加强自我保健和减轻生活压力是预防男性不良的方法之一。改善饮食、增加运动量、有足够的休息和放松时间，以及学会使用深呼吸或放松技巧等，可以减轻心理压力和提高性能力。

其次，保持健康的性生活方式也是预防男性不良的重要方法之一。男性应该认识到自己身体的变化，避免不良的性行为方式，如频繁手淫、过度使用保健品等。同时，也要避免精神创伤和疾病的影响，合理使用药物，避免过度使用精神药物和药物混用等。

最终，咨询专业医生或者性治疗师，接受专业的性治疗是恢复男性性能力和提高性生活质量的最佳途径之一。

总之，男人总不射精的原因有很多，从心理、身体等方面来看，都有可能导致男性性功能的下降。正确的预防措施和健康的生活方式可以帮助男性减轻不良影响，恢复健康的性能力和性生活。