乳晕过大会影响女性胸部的美丽，所以很多女性希望自己的乳晕变小，但是不能动手。

乳晕变大的原因

1、性生活

女性长大后经常性生活，乳头受到外部刺激，雌激素大量分泌，黑色素沉着于乳晕周围，乳晕变大。

2、自然衰老

自然衰老是人体必经的过程，年龄越大，女性体内的黑色素越多，长期积累的乳头乳晕无法消除，视觉上越大。

3、怀孕

女性在怀孕期间雌性激素会大量分泌，使乳晕逐渐增大，乳头也更加凸起，这也是身体为日后哺乳孩子做好了准备的表现。怀孕也是乳晕变大的主要原因，即使哺乳结束之后，变大的乳晕也是难以恢复到以往那样的。

4、遗传因素

有些女孩出生时，父母发现自己女儿的乳晕比普通孩子大。如果没有伴随其他恶性症状，这可能是遗传因素造成的。

5、雌激素分泌过多

有些女性朋友在青春发育期间发现自己的乳晕比其他人大，这使刚进入青春发育期的女性朋友非常烦恼，担心自己的身体有异常或发育异常。女性发育期内乳晕变大，一般只是因为体内雌性激素分泌过多，致使乳晕色素沉着使乳晕变大。

乳晕大怎么办

1、通过物理方法缩小

可以通过在乳晕的靠外围部分涂抹维生素E和维生素C来慢慢淡化使乳晕变小，颜色变浅。平时也可以用拇指和食指在乳晕部分旋转运动，加快血液循环，减少乳晕。

2、通过手术变小

乳晕过大在女性多见于妊娠及哺乳后，且多伴有乳房过大或下垂。美观的乳晕直径在3~5cm，超出这一标准就不美观了，显的乳房松垮无形，多有颜色改变。这往往是哺乳时乳房膨胀，乳房变小的结果，经常伴有乳房下垂。

女性如何保养乳晕？

1、对乳房皮肤进行保湿

干燥的皮肤是引起色素沉积的一个原因，因此，在清洗乳房后，用身体乳液按摩乳房，同时，可以用妆棉沾些乳液，敷在乳晕与乳头上方1分钟。

2、清洁乳房的水温不能过高

水温过高，刺激乳房皮肤，不利于乳房健康，研究报告显示，乳房吸收37度水的效果最好，用温水清洗乳房可以使乳晕的颜色和乳房的形状更加美丽。

3、丰胸按摩要避免乳晕

在用美白、保湿或丰胸乳液按摩乳房时，乳晕按摩不能过于用力，也不能经常按摩，或者按摩时间过长，因为受到摩擦后，乳晕的皮脂层会逐渐变厚，导致黑色素沉淀。

4、用柔软的洗涤剂清洗乳房

如果经常用强碱性肥皂或洗澡液擦拭乳房，其中一个化学成分会破坏皮肤表面的角化层细胞，失去水分，影响乳房和乳晕的形态，建议用无刺激的洗涤剂擦拭乳房