作者:小二 时间:2023-05-13 23:58
老人鞋真的值得买吗?骨科大夫:鞋子选错伤关节!
现在市面上的老人鞋五花八门,质量也是良莠不齐,走在马路上总能听见不同的老人鞋广告,其主打的功效也不一样,各类广告轰炸之下仿佛穿上老人鞋就能防治百病,老人们也难免动心想要购买一双,可是老人鞋真的有必要买吗?
有时候一双磨脚的鞋子,能给人们的生活带来很大的不便,特别当人步入老年以后,由于心、肾功能的下降,水钠潴留在人体之内,并蓄积在周围组织以及四肢中导致四肢凹陷性水肿。到了每日傍晚,老人在经过一整日的生产劳动后,双脚的肿胀达到巅峰,本来舒适的鞋子也变得难耐不适,选购一双合适的老人鞋显得尤为重要。经过调查后发现:老人鞋如果选错,会对关节肌肉等皆造成无法挽回的伤害,一定要谨慎购买!
老人鞋购买禁忌
随着成人步入老年后人体新陈代谢减慢,连脚步仿佛也被带着放慢起来。生命进入倒计时后,肢体开始不协调,此时一双好鞋子能给老人带来极大的安全感和支撑。鞋子是非常私人的物品,购买时一定要亲自上脚试一试,不能只听商家的介绍吹捧,很多鞋子的优势并不适用于老人的生理特性,购买时要避开以下几点。
第一、软底。鞋底软一些穿着时的脚感确实很好,但是当鞋底过于柔软时,无法给足弓起到很好的支撑作用,若只是居家穿着没有关系。但是出门在外,软鞋底穿久了反而会累脚、劳损,同时也增加了老人扭伤、崴脚的风险。选购要尽量避开过软可折叠的鞋底,选择带有一定硬度的不易折叠的最佳。
第二,平底。老人足底和足跟的脂肪层相较年轻时变薄,走路时接触地面后的回弹力和缓冲性也相对降低,鞋子最好能有一定的高度和足弓弯曲度。如果发现自己走路时间长了以后足跟疼痛,可能就是足跟太平的缘故。
第三,厚底。鞋底太厚会减弱老人足底对地面的感知力,且厚底会相对笨重一些,这给老人的行动又增加了一些障碍。老人穿着厚底鞋,很容易在不平的路面上发生踝关节扭伤甚至摔跤。
老人鞋的挑选方法
想要知道老人鞋的挑选秘诀,在了解到选择禁忌以后,再来挑选就简单很多了。大致分为以下三点。
第一、材质。鞋子的材质很多,相当一部分老人喜欢穿皮鞋,但是皮鞋养护困难,夏天更是憋闷。长期穿皮鞋,双脚在憋闷的环境下容易滋生汗液和细菌,不利于双脚皮肤健康。可以选择运动鞋或者布鞋类,让双脚定时通风透气。第二,大小。很多人在买鞋子的时候追求合脚,一点大都不喜欢甚至想要小半码,认为小半码穿起来秀气好看,而且鞋子穿穿就能宽松一些。其实这都是长久以来的购买误区,诚然鞋子合脚很重要,但是老年人存在着水肿的问题,特别是到了傍晚和晚上更加明显。老年人在买鞋的时候可以傍晚的时候去,稍买大半个码到一个码。购买标准以穿进去之后,脚指头前能有半个到一个手指头的空隙为准。鞋型也很重要,最好买圆头或者平头,给脚趾充分的活动空间。
第三,防滑减震。老人骨质疏松最怕摔跤,轻轻地滑倒或是崴脚都很容易造成肌肉扭伤甚至骨折。同时老人走路时脚步略重,很容易对半月板以及脚底造成冲击,所以在选购时,适当的防滑和减震缺一不可。买鞋的时候,检查一下鞋底是否是表面粗糙的橡胶底,底纹最好是左右横纹,这样的能具有良好的抓地力和对老人骨骼的支撑力。老人穿着试一下,再看回弹力是否合适,回弹好的鞋子能帮助减轻双脚的压力。
老人买鞋安全舒适是最重要的,不要过度追求美和所谓的疗效,适合自己的才是最重要的。