老人的健康是家庭的幸福所在，也是自己晚年幸福的关键。为此，老人需要有正确的饮食和生活习惯，避免不利于健康的行为和环境。在此，我想介绍老人养生的五个忌讳，希望大家能够引以为戒。

一、别忽视心理健康

老年人常常会因为失去亲人或朋友，或者生活中的巨大变化而感到孤独、无助、焦虑。这种情绪容易导致心脏负荷过大，进而发生心脏病等疾病。因此，老人需要重视心理健康，积极参与社交活动、健身运动和精神调整，使自己保持良好的心态和心情。

二、别放纵饮食

对于老年人来说，合理的饮食对于身体健康至关重要。过度油腻、辛辣、烧烤等不健康的饮食习惯会导致肠胃功能障碍、消化不良、肥胖等健康问题。因此，老人需要保持健康饮食，坚持多吃蔬菜、水果、粗粮和鱼类，减少盐、油和高热量食物的摄入。

三、别过度嗜好

烟、酒、茶等嗜好是老年人容易陷入的陋习。但是，这些嗜好会导致血管收缩，加重心脏负荷，引发各种健康问题。因此，老人需要适度饮用茶水、少量饮用白酒，坚决戒除烟瘾。

四、别贪图舒适

老年人需要保持一定的活动量，否则容易导致身体机能下降。但是，容易贪图舒适而不愿意运动会引起血液循环不畅，引发心脑血管疾病。因此，老人需要适量的运动，如散步、太极等运动方式，缓解身体压力，增强体质。

五、别过度依赖药物

药品对老年人的健康是一种舒缓方式，但是过度依赖药物会削弱人体免疫系统，引发各种疾病和不良反应。因此，老人需要依据医师的指示、合理用药，同时注意合理的饮食和生活习惯对身体的维护。

总之，老人要保持良好的心态和心情，重视饮食和生活习惯，坚定戒绝健康不利的行为和环境，才能迎接晚年生活的幸福和健康。希望大家重视以上其中的五个忌讳，关注家庭中的老人，一起为他们营造一个健康有趣的生活环境。