岁月如梭，岁月匆匆，但有一些人却能活到高龄，是什么让他们长寿呢？我身为一个八旬老人，身体硬朗，对长寿老人养生经验的研究颇有心得，现在就来一一分享。

首先是养成好的习惯。长寿老人一般都非常遵守规律，规律的生活习惯包括起居饮食，不善变，按照时间点来做事。每天都会保持积极的心态，做到勤奋努力，不怕苦不怕累，并且一直坚持运动，哪怕是散步也好，不让自己的身体局限。

其次是合理的饮食搭配。长寿老人的饮食比较简单，偏向素食，尤其是中药材、绿色蔬菜和豆类食品，含有大量的营养成分，能够有效地滋养身体。同时，长寿老人也注重饮食的搭配，如饭后不立即睡觉、不过饱过饥等，在饮食方面更加注意身体需要。

再次是心态平衡，避免情绪波动。长寿老人的心态一般都很平稳，不会轻易受到大的影响，乐观开朗，心情舒畅，可以增强人体的免疫能力。与此同时，长寿老人也注重友情和亲情，有众多的朋友和亲人，关系和睦，没有太多大大小小的烦恼，心境平静。

最后是对家人的关爱。长寿老人有一个共同的特点，就是对家人格外关心和爱护。他们待人和善，和家人相处融洽和谐，从而能够在精神方面获得很大的慰藉和支持。

总之，长寿老人的养生经验需要我们认真思考和学习，寻找适合自己的健康规律和生活方式，增强身体的免疫能力，并将身心全面地保持在一个健康的状态，为快乐地度过人生奠定坚实的基础。