初秋阳光照，老人宜多走。

红枫黄菊香，花鸟听其妙。

早晚温差大，多穿衣让身暖。

清爽空气新，饮水不忘量。

保健多吃药，养生靠自重。

随着时间过，长寿不难求。

随着秋季的到来，老年人需要注意身体保健，从而更好地度过这个季节。以下是一些关于秋季老人养生的建议。

首先，老年人需要多走路。初秋气温适宜，阳光也比较好，适合老人在户外适度运动，如散步等。这有助于增进身体健康，缓解身体不适。当然，要注意避免过于剧烈的运动。

其次，秋季嗅觉非常急剧，老年人还可以欣赏花鸟、红叶等秋季景色，这也是身体和心理健康的很好方式。

第三，秋季温差较大，老年人应该随时增减衣物，以控制体温和避免感冒。同时，保持室内良好的通风，保持空气清新。

第四，秋季气候干燥，老年人需要多饮水，以保持身体水分的平衡。

最后，老年人还可以通过草药等方式来调节身体，促进健康。但是需要注意，草药的使用应该在医生的指导下进行，以避免不良反应。

总之，秋季老人养生要从多角度来考虑，一些细节需要注意。通过上述的建议，能够帮助老年人更好地度过一个健康的秋季，更好地享受生活的美好。