百岁老人，人生经历丰富，岁月刻下深深印记。年过百岁的老人，经历了风风雨雨，是人生中最可敬的存在。他们深谙人生的真谛，智慧与阅历是别人很难替代的。他们在这个世上的存在，值得我们品味，值得我们欣赏。

如何能够做到高寿，是众多老年人最渴望了解的事情。生命的长河滚滚向前，不同的人，有不同的生活方式，也有不同的养生之道。在百岁老人的眼中，养生，第一要务就是健康，生活过得健康、快乐。以下是百岁老人的一些养生之道，供大家参考。

1. 保持积极的心态

百岁老人说，年轻时，为了这个家，那个事业，不断地奔波劳累，没能享受那份轻松不知道错过了多少美好。百岁老人说，人生如梦，若能抱着积极的心态过好每一天，也就是最好的养生。

2. 经常运动

保持适量的运动，是保持身体健康的关键。自古以来，就有“动则不惑”的说法，这话深有道理。长期坐着不动，很容易让身体出现各种问题，健康水平就会下降。

3. 饮食多样化

在饮食方面，百岁老人强调要有多样化，不要过于追求风味和滋味，要尽可能多吃清淡的蔬菜和水果。适量饮水，多喝绿茶，更是保持健康和长寿的秘诀。

4. 保持好心情

在养生的道路上，保持一个好的心情很重要。不纠结于已经发生的事情，不焦虑未来的结果。要尽力做到开心，快乐，尽情享受每一个当下的美好时光。

最后，百岁老人告诉我们，人生有时候很短暂，但只要我们把握好时光，健康活着，无论年龄多大，都能活得很好。保持优秀的状态，享受健康的生活，才是真正的养生之道。潜移默化中，百岁老人给我们传达了一种健康，阳光而积极向上的人生态度。