又到了秋季，天气变得凉爽，气温也下降了不少。这时候要注意保护身体，特别是对于老年人来说，更要注重养生。而饮食是老人养生的重点之一，今天我来介绍几款适合老人秋季养生的汤品。

一、参鸡汤

秋季天气干燥，人体容易失去水分，而参鸡汤可以滋阴润燥，是老人秋季的好选择。将鸡、猪骨和清水放进锅里，加入干淮山、红枣、枸杞和人参等材料，煮水后再用小火炖煮2-3小时，调入适量的盐和鸡精即可。

二、花旗参烤鸭汤

花旗参是一种名贵的养生食材，具有滋补身体、益气健脾的功效。将烤鸭、花旗参、枸杞、红枣、桂圆等材料放入锅中，加入清水，煮沸后改用小火煮2-3小时，等到鸭肉鲜烂，药材充分出味之后，调入适量的盐和鸡精即可。

三、杞子肉片汤

枸杞是一种常见的中药养生食材，含有丰富的碱性盐、胡萝卜素、锌、钙等物质。将猪肉片、香菇、枸杞、红枣、葱姜蒜等材料放入锅中，加上适量的清水，煮沸后改用小火慢炖2-3小时，等到汤汁呈现出浓郁的香味，调入适量的盐和鸡精即可。

四、桂圆红枣枸杞汤

桂圆、红枣、枸杞都是常见的中药食材，有养血安神、益气滋阴的功效。将这几样材料放入锅中，加水煮沸后转用小火慢炖2-3小时，直到材料中的营养充分释放出来，即可食用。

以上几款养生汤品可以根据老人的口感喜好调整，每天喝上一碗，既保持了身体的健康，又能够滋养肌肤和提高免疫力。当然，在食用汤品时，老人需要注意口感清淡，不要吃得过于油腻，也不要食用过量，以免对身体造成负担。