哎呀呀，我今年已经115岁了，是个活松骨头不怕风吹雨打的老人了。话说这么长寿，自己要保持好身体才行。我这么多年，有不少自己积累的养生智慧，现在分享给大家。

首先，要有规律的生活，作息时间要稳定。每天起床、吃饭、睡觉都要固定。我每天早上都有自己的锻炼方式，做些简单的伸展动作和慢跑，这能让身体保持灵活。晚上睡前，我会听听音乐、看看书，放松心情，很容易就入眠了。

其次，要有饮食的节制。我相信大家都知道，少油少盐的清淡饮食对身体是最好的。我平时爱吃蔬菜水果，特别是绿色植物。比如菠菜、芹菜、青菜等等，它们富含维生素和纤维素，能够促进身体健康。还有水，一定要多喝水，可以保持身体的水分和排毒。

另外，要注意心理健康。我这么大岁数了，经历了很多事，但我一直保持乐观和积极的心态。要懂得感恩，想想自己拥有的东西，就不会总是抱怨。同时也要多和家人、朋友交流，互相关心支持。

最后，还要保持良好的生活习惯，比如不抽烟、不喝酒。还有，保护好自己的眼睛，多注意休息，避免长时间看屏幕造成眼睛疲劳。

这是我积累的一些养生智慧，希望能够对大家有所帮助。身体是革命的本钱，我们要好好珍惜自己的身体，让它更加健康、更有活力！