枸杞茶被誉为“天然多种维生素库”，其中含有18种氨基酸、24种生物碱、11种矿物质以及多种维生素，被广泛应用于中草药、食品、保健品等领域。枸杞茶具有非常多的功效与作用，下面我们一起来了解一下吧。

1. 抗衰老

枸杞茶中富含的多种抗氧化物质，可以有效地抵御人体内外的自由基，减缓肌肤老化的进程。同时，枸杞茶中含有的多种成分，能够增强肝肾的功能，让人体更好地吸收营养，从而营养全面、提高免疫力。

2. 提高视力

枸杞茶含有的多种维生素和生物碱，能够补充视网膜中的营养成分，对改善视力有很好的效果。同时，枸杞茶中的胡萝卜素可以有效地保护眼睛，预防视网膜的损伤，让眼部更加健康。

3. 改善睡眠

枸杞茶中含有的L-谷氨酸和GABA等多种成分，能够调节神经系统的功能，达到镇静、安眠的效果。睡眠质量好的人，在精神和身体上都更加舒适，可以更好地保持健康。

4. 促进消化

枸杞茶具有促进胃肠道蠕动、解决便秘的功能。同时，枸杞茶中的多种酸性有机物质，能够加速胃肠道的蠕动，提高食物消化吸收的效率。在日常生活中，喝一杯枸杞茶可以很好地预防腹泻、消化不良等症状。

5. 抗疲劳

枸杞茶中的多种氨基酸和生物碱，可以达到抗疲劳、提高身体机能的效果。同时，枸杞茶还可以刺激新陈代谢，加速能量消耗，消除人体疲劳。

经常饮用枸杞茶对人体具有很好的保健效果，但是需要注意的是，喝枸杞茶需要适量，过量饮用可能会产生不良反应和副作用。此外，对于过敏体质的人士，也需要在饮用前进行咨询和注意。

以上就是枸杞茶的功效与作用，如果你还没有养成喝枸杞茶的习惯，现在是您应该开启健康生活的起点。