眼睛干燥症（Dry eye syndrome）是当前最为常见的眼部疾病之一，其表现为眼睛刺痛、干涩、疲劳、燃烧和眼睛疼痛等症状。这种症状疲劳人群时常出现，尤其是那些在电脑前长时间工作的人。

眼睛干燥症的原因：

眼睛干燥症的原因目前还没有一个确切的定论，不过现在已经发现了一些可能的原因：

1、饮食习惯——常吃辛辣、油腻食物以及过多的饮酒等，可能导致眼睛干燥。

2、生物钟——由于生物钟的原因，人体的分泌系统在夜间减缓，但这个时候人们的眼睛最容易因为不断地在电脑屏幕前看，而感觉到干燥。

3、药物——一些药物，比如抗生素和抗组胺药等，会影响眼睛自然分泌泪液的过程，从而导致眼睛干燥。

4、环境——干燥、高温、低温、高风等环境，会使眼睛的水分蒸发掉，从而影响到眼睛的湿润度。

如何预防和缓解眼睛干燥症？

1、保持眼睛湿润——在日常生活中，我们应该尽量保持眼睛的湿润度，可以通过涂抹眼药水或使用湿润镜片来达到目的。

2、外出应注意保湿——外出应避免在风吹日晒的环境中，出门前可以涂上一些护肤品或者佩戴一个防护眼镜来降低眼睛干燥的几率。

3、注意休息——如果你是个习惯性用眼过度的人，那就要注意合理安排眼睛休息的时间，每隔一小时或者更短的时间，就要停下来，休息几分钟，放松眼睛。

4、保持良好的生活习惯——一个健康的生活习惯，对于眼睛的健康也是非常有帮助的。比如我们可以少抽烟、少喝酒、多喝水，多吃水果和蔬菜等。

眼睛干燥症虽然不会威胁到人的生命健康，但是它会大大影响到我们的日常生活，从而让我们的工作和生活都受到影响，所以一定要重视，并且采取措施去预防和缓解。希望所有人都能拥有一双健康、舒适的眼睛。