在现代社会中，北京的居民生活水平得到了较大的提高，饮食、住房、交通等条件越来越好，但在这样的生活中，北京骨病也成为了一个日益严峻的问题。骨质疏松症、腰椎间盘突出、骨关节炎等骨科疾病日趋增多，如何预防和治疗这些骨病，成为了广大北京市民关注的焦点。

首先，骨病的主要预防方法就是要注意饮食，尤其是要摄取足够的钙和维生素D。北京作为一个首都城市，市下面的区县不少地方钙质丰富，例如延庆、密云等地，不妨到那里多吃些奶酪、芝士、豆制品等富含钙质的食品。此外，也可以适当补充一些含有钙质和维生素D的保健品，但调节剂用药不可过量。

其次，要坚持适当的运动，如散步、跑步等运动可以增加骨密度，缓解性骨关节炎；而适当的水上运动，如游泳、水中健身操等，可减少运动带来的骨关节压力，对患者的双膝有帮助。骨科疾病的康复是一个长期的过程，需要坚持锻炼才能有良好的效果。

对于骨科疾病患者来说，如果经过正确的治疗后仍然不见好转，就应及时进行手术治疗。作为北京的居民，若遇到此类困扰，可以寻找具有专业技能的骨科医生进行治疗。北京的骨科医师总体来说技术水平比较强很多病患者可以放心就诊。

此外，现在还有一些物理治疗治疗骨科疾病的康复设备，如理疗仪器、封闭式温热治疗仪等，这些设备都作为辅助治疗手段，能促进康复的速度和效果，这些方法对于对于患者康复的帮助很大。

总之，北京骨病的发病率越来越高，对于患者来说，应注意饮食、保持适当的运动，尽早进行正确治疗。对于亚健康人群来说，建议多加预防，摄入足够的钙和维生素D，保证身体健康。