春季是病毒性疾病高发季节，特别是以H7N9为代表的禽流感。在早期症状期间，H7N9病毒常常伪装成普通感冒或其他疾病，容易被人忽略。因此，及时掌握H7N9早期症状，积极预防，是保障健康必不可少的一环。

一、H7N9早期症状

1.高烧

H7N9病毒在进入人体后，会迅速引起发热反应，体温可以达到39℃以上。持续的高热很容易误诊为感冒，但却是H7N9肆虐的重要症状之一。

2.咳嗽

H7N9病毒感染还会产生强烈的呼吸道症状，如咳嗽、喉咙痛和流涕等。尤其是干咳持续不止，多沉默症状，更容易忽略。

3.乏力

感染H7N9病毒后，身体的抵抗力明显下降，人体出现不同程度的乏力，精神极度不佳，容易疲劳，让人体力疲惫。

4.头痛

由于H7N9病毒产生的发热反应，会导致身体出现剧烈头痛、眼眶疼痛等不适症状。

二、H7N9如何预防？

1.勤洗手

毒病毒在人与人之间传播，可以通过飞沫传播，也可通过手部接触传播。因此，勤洗手成为预防传染最直接有效的措施。要记得洗手前洗手后，尤其是外出回家、与人接触后。

2.增强免疫力

增强人体免疫力，是预防疾病的基础。运动适量，适度饮食，保证充足的睡眠是提高身体抵抗力的好方法。同时，注意保持身心健康，避免疲劳过度。

3.避免接触禽类

H7N9病毒是来自家禽、家鸽的病毒，因此在高发期，要尤其避免接触禽鸟、禽排，尤其是不能接触病死禽鸟。

4.出现症状要及时就诊

出现H7N9的早期症状，不要掉以轻心，要及时去医院就诊，提供详细病史和接触史等信息，配合医生进行治疗。

总之，草地保健要从早开始，预防疾病最好的方法就是保持健康的生活方式，养成良好的个人卫生习惯，拒绝不良的健康习惯。只有在健康的基础上，我们才能更好地迎接未来的挑战。