深圳作为中国新一代特区，日新月异的经济发展带来了城市化快速的发展，也带来了一系列健康问题，其中灰指甲问题也逐渐引起了人们的重视。灰指甲是一种常见病，由真菌感染引起，首先表现为甲排形颜色和质地的改变，如果不及时治疗，甚至会导致足部的瘙痒、疼痛和轻微发热。

一般来说，灰指甲患者的比例较高，这种病的传播速度非常快，一旦感染会很容易传染给家庭中的其他人，挤公共场所也可能成为病菌的媒介。与此同时，因为灰指甲发病率很高，因此多数城市的医生也对这个病非常熟悉，可以给病人提供详细的治疗和预防措施。

预防和治疗

预防灰指甲的方法包括：

1. 保持足部清洁干燥，如每日洗脚，并使用风干机吹干足部。

2. 不要和别人共用拖鞋或鞋子以及剪刀或指甲钳等。在公共场所使用一次性脚垫。

3. 常换洗袜子。足部有汗毛，脚上变形的鞋子会加重汗水蒸腾、增加滋菌的生长。

4. 保持自己健康，增强机体免疫力。

一旦感染了灰指甲应该及时到医院进行治疗，治疗的时间通常在数个月至一年以上。在治疗整个过程中，患者不仅要按照医生的要求进行药物治疗，还必须注意口服药物的副作用，以及对局部清洁工作的重视和调整。如果不是很严重可以试试以下自然疗法：

1. 食用白芷

白芷具有消肿、杀菌、除异味的效果。炒熟、蒸软的白芷压成泥，敷在受感染的指甲上大约30分钟，每天早晚各做一次，连续几个星期内灰指甲即可改善。

2. 洋葱根药浴

把一个洋葱用沸水煮开，加入一小杯盐和熏衣草油，放入温水中，浸泡双脚30分钟。脚趾间也要加强轻轻揉擦，促进血液循环。

3. 茶树油治疗灰指甲

茶树油是目前治疗灰指甲和其他真菌性感染的最佳方法之一，具有抗菌、抗真菌和抗病毒的特性。直接涂抹在灰指甲处，每日2～3次，可以收到短时间内改善的效果，连续使用数个月甚至半年可治愈。

结论

深圳作为中国一线城市，发展快速，也带来了一些健康问题，其中灰指甲问题严重影响到人们的健康，很多不良的习惯会使得环境变得不清洁，容易滋生真菌。因此，为了更好地预防和治疗灰指甲，人们应该注意足部清洁和干燥，必须遵循医生要求迅速接受治疗。同时，也可以尝试一些自然疗法，如使用白芷和茶树油等方法改善灰指甲。 这才能确保我们的城市更加健康。