作为消化系统中重要的一环，肛肠部位一直备受关注。疾病种类诸多，而且多数受访者往往把肛肠疾病视为大家都会遇到的问题，却不知高危人群占比更高。石家庄市肛肠疾病防治指南呼之欲出，提醒市民关注肛肠健康。

盆底肌锻炼：怎么做最科学?

肛肠疾病不仅是男性固有属性，女性也常常面临困扰，如便秘和尿失禁。而许多女性并没有进行盆底肌锻炼，或者方法不当一直得不到改善。专业医生介绍，正确的盆底肌锻炼方法包括放松肌肉、细胞收缩等等，从而提高肌肉张力和控制能力。

宝宝肠胃不适，还是去医院看比较安全

宝宝肠胃不适是妈妈们非常头疼的问题。一些小毛病经常会自愈，但若症状持续而且伴有呕吐或腹泻，建议及时去医院就诊。在医生的指导下预防、早发现、早治疗是治疗婴儿肠胃疾病最有效的方式。

如何避免困扰扰肛关键

困扰扰肛，是指在肛门周围出现瘙痒和红斑等症状。在石家庄市很多市民都遇到过这种情况，这里提示市民避免过度清洗、穿着太紧、不要用冷水清洗肛门等等方法可缓解症状。如果症状较轻，可使用皮肤病治疗药膏。如情况加重，及时就医是明智的选择。

肛肠健康，一直是人类关注的健康死角之一。随着社会氛围的变化，熬夜、坐姿不当、高油脂等因素减少影响健康的解决难度。加上肛肠疾病发病隐秘，体检成本并不低，很多市民不重视或纵容自己的不良习惯。故此篇文章呼吁市民提高对肛肠问题的认识，尤其对女性和宝宝，不要忽视肛肠健康问题，做好预防工作。