长癣是一种常见的疾病，由于长癣的症状和病程较长，使得患者们十分困扰。那么，长癣到底是由什么原因引起的呢？本文将对长癣的诱因和预防措施进行详细的探讨。

首先，我们需要了解一下长癣的症状。长癣是一种皮肤病，主要的症状就是皮肤局部发生红肿，并伴有明显的瘙痒感。患病区域一般会出现鳞屑、结痂、脱屑等病征。这是由于皮肤表层细胞增生异常，极易感染、发炎所致，因此我们需要从以下几个方面找出长癣的原因。

1. 饮食原因：长期摄入高胆固醇、较脂肪、高糖和辛辣等刺激性食物，或者过多食用海鲜、蟹脚等富含微生物的食品，会导致体内出现过多的毒素和废物排泄不畅，从而引起皮肤炎症。

2. 环境原因：长期生活在潮湿、闷热、污浊的环境中，或者经常接触有害的尘埃、气体等化学物质，会导致皮肤被刺激，出现红肿、瘙痒，增加身体对病原体的抵抗力降低。

3. 心理原因：由于长期的心理压力大，处于焦虑、抑郁和情绪波动状态下，身体的免疫系统容易被损伤，从而引起不同程度的皮肤炎症，尤其是导致神经性皮炎。

4. 个人原因：由于个人的生理特点和遗传因素不同，使得有些人更容易患上长癣，遗传因素占据10%-20%左右，常常为先天性易感性的基因影响所致。

那么，我们在预防长癣的过程中应该怎么做呢？

1. 饮食上：适量增加蔬菜水果、高纤维素粮食的摄入，减少高糖、高脂肪、刺激性食品的摄入。多喝水、促进身体代谢功能，规律饮食，平衡营养，远离烟酒等物。

2. 环境上：保持卫生、清洁的生活环境，防止虫蚊叮咬，注意保湿润肤，避免擦搓及过度刺激皮肤。注意自我保护，防止紫外线暴晒。

3. 心理上：保持心态平和、乐观向上，增强身体自愈能力，避免身心疲劳。保持适当的运动量，合理安排工作、生活及休闲时间，以达到劳逸结合的平衡。

4. 个人上：避免与患有传染性疾病的患者接触，注意卫生习惯，减少自我伤害。在药物治疗和化学治疗时一定要听从医生指导，不轻易更改、停药以及使用皮肤类药物。

长癣是一种疾病，治愈起来需要患者和医生共同努力。预防长癣的方法多种多样，但总的来说，只有控制好我们生活的方方面面，才能更好地远离长癣的烦恼，拥有健康的肌肤。