淡竹叶是中国传统名茶之一，具有清暑生津、燥湿解毒等功效，而山药则是一种历史悠久的中药材，被誉为“百草之王”，以滋阴润燥、润肺定喘、健脾益胃等功效而著称。将淡竹叶和山药泡在一起，能够合成一种既美味又健康的茶饮，被众多茶友和中医爱好者推崇。

一、淡竹叶的功效

淡竹叶是从嫩松竹中采摘的嫩叶，具有极高的营养价值和药用价值。

1、清热解毒。淡竹叶中含有大量的草酸和黄酮类物质，具有降低血脂、降低血压、减肥、预防心血管疾病等功效。此外，淡竹叶还具有明显的清热解毒作用，可以预防感冒和各类热性疾病。

2、生津止渴。在夏天高温季节，人体易感受口干舌燥的不适感，在这个时候可以饮用淡竹叶泡茶来解渴生津，帮助人们保持舒适的口感和心情。

二、山药的功效

山药在中药药性上被归为健脾利湿、益肺润燥的范畴，长期食用有很多好处。

1、固肾滋阴。山药含有丰富的蛋白质、氨基酸和矿物质等营养成分，可以促进新陈代谢，提高免疫力。此外，山药还具有益肾固精的作用，长期食用可以增强人体的肾脏功能，有助于男性增加精子数量和提高生育能力。

2、润肺定喘。山药还能够清热润肺、止咳平喘，常用于预防和治疗风寒感冒、肺结核、哮喘等病症。同时，山药中的黏液蛋白能够保护肠胃黏膜，避免胃肠炎等疾病的发生。

三、山药淡竹叶泡茶的健康功效

淡竹叶和山药都是天然的绿色食品，搭配泡茶饮用有很多健康功效。

1、滋补健身。淡竹叶清热解毒，可消除疲劳、改善睡眠。山药补虚益气、固精润肺，具有滋补作用。二者搭配泡茶，既可以滋补身体、加强体质，又可以解热祛湿、提高免疫力。

2、降脂减肥。淡竹叶中的黄酮类物质有减肥作用，能够降低胆固醇、清除体内废物。同时，山药富含不易被吸收的膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少能量摄入，达到降低体重、控制血脂的目的。

3、保护心脏。山药和淡竹叶中的黄酮类有很好的抗氧化作用，可以保护心脏和整个循环系统。长期饮用山药淡竹叶泡茶有助于预防和治疗心血管疾病，提高生命质量。

四、制作方法

制作山药淡竹叶泡茶非常简单，只需要准备新鲜的淡竹叶和新鲜的山药即可。制作步骤如下：

1、将淡竹叶洗干净，放入茶杯中；

2、将山药去皮，切成小块，加入茶杯中；

3、倒入适量的开水，静待几分钟至山药软烂；

4、按照个人口味加入适量的蜂蜜、红枣等调味品即可饮用。

五、注意事项

1、淡竹叶有一定的泻药作用，在饮用过程中不要过量。同时，不适合腹泻和腹胀的患者。

2、山药具有滋润作用，糖尿病患者和肾病患者应该避免过量食用。

3、煮山药时尽量不要加糖或盐，以免影响食用效果。

总之，山药淡竹叶泡茶是一款健康滋补的茶饮，不仅口感香甜，而且富含多种营养物质和药用成分，对于改善身体健康、调理身体都有很好的作用。茶友们可以根据自己的口味加入适当的调料，享受到美味与健康的双重益处。