狗枣、猕猴桃这些常见的水果我们都已经熟知，不过你可曾听说过它们的功效是如此突出呢？狗枣猕猴桃被称为水果界的“双料冠军”并非没有原因。作为中医界的“口碑水果”，狗枣和猕猴桃的营养价值和保健功效都十分突出，今天我们就来聊一聊它们之间的奇妙配对。

首先，我们从狗枣说起。狗枣，也叫子实狗枣、狗脊梅，属于梅科植物，是一种小型果树。狗枣的果形呈椭圆形状，通常径长0.6-1.2厘米，比石榴籽略小，呈红色，口感酸涩。狗枣不同于其他水果，它富含适合人体吸收的有机酸，糖分较低，此外亦含有一定量的纤维素和粗蛋白、胡萝卜素、矿物质以及25种氨基酸等人体所必需的营养成分。另外，狗枣具有生津止渴的功效，又可润肠通便，这些对于减肥和消除便秘对身体健康都有很大的帮助。

猕猴桃，又叫奇异果，原产地为中国，是一种营养丰富的水果。猕猴桃呈圆锥形，绿色，果肉柔软汁多，富含维生素C、维生素E、胡萝卜素、蛋白质和钙、铁、钾、镁等矿物质，同时含有果胶，具有增强人体造血，防治贫血、便秘等功效。此外，由于猕猴桃有抑制雌激素的功效，故有改善痘痘和神经过敏的作用，同时还可以帮助清除体内有害物质和促进伤口愈合。

以上就是两种水果狗枣和猕猴桃的功效，它们各有侧重，而将其混合食用，能够更好地吸收它们的营养成分，对身体健康的好处更多。由于狗枣含有果酸，果胶等物质，具有刺激肠道蠕动、解除便秘的作用，而猕猴桃则能够平衡肠道内的微生物，增强肠道健康，两者混合起来，能够更好地促进肠道的蠕动，改善便秘问题。

除了通便之外，狗枣猕猴桃的营养成分也具有抗氧化、清热解毒、增强免疫力和美容等作用。狗枣和猕猴桃中丰富的维生素C和维生素B1、B2等可以增强免疫功能；含有丰富胡萝卜素的猕猴桃有促进视力的功效；狗枣中的黄酮类化合物能够抗氧化，对人体健康大有裨益；此外，由于狗枣猕猴桃含有的生物酶能够分解蛋白质，能够降低身体负担，有助于保护身体健康。

狗枣猕猴桃的富含营养成分和健康功能，不仅是中医界的“口碑水果”，也是饮食健康概念的代表。为了让身体吸收更完整和更多的营养成分，建议把狗枣和猕猴桃混合搭配食用，同时控制摄入的量，因为它们的糖分相对较高，过量食用对身体也不利。在现代生活中，饮食文化日益丰富，我们有许多机会接触多种食物，在享受美食的同时，我们也应当在饮食中注入中医智慧，让我们的身体健康更有保障。