运动是一种有益的习惯，能够提高身体素质，增强体质，但如果运动方式不当，就会意外受伤。许多人在运动后会经历左胸部的疼痛，这通常是由于运动引起的一种肌肉或组织损伤。

如果你经常做运动并且有左胸部疼痛的问题，那么请不要惊慌。以下是一些通用的建议，可以帮助消除这种疼痛。

1. 保持运动适度：过度疲劳、过度运动会增加受伤风险，需要根据自己的身体情况适度运动。

2. 做运动前身体准备活动：轻微的热身活动，拉伸活动，都可以帮助减少肌肉拉伤和其他运动相关的问题的发生。

3. 立即停止运动：如果你运动时感到左胸部疼痛，应该立即停止运动。

4. 休息和恢复：意外受伤的休息和恢复比你想象的要重要得多。这是程序的重要部分，一定不要忽略。

5. 痊愈后再次开始运动：在你完全恢复后，慢慢开始运动，不要急于求成。

此外，如果左胸疼痛严重，会造成胸痛，胸闷，气短等症状，应该尽快到医院就医。

总而言之，保持合理的运动习惯，并且警惕运动中不适或者肌肉拉伤的情况经过适当的休息和恢复，你可以在运动中享受更加愉快的体验。