突然剧烈运动是一种短暂但强烈的身体刺激，可以带来独特的感觉和体验。在运动中，人体可以释放出大量的能量和内分泌物质，让我们感到兴奋和愉悦。不过，突然剧烈运动对身体也会带来一些反应，这些反应既有积极的，也有消极的。

首先是身体的反应。突然剧烈运动会导致身体产生大量的代谢产物和乳酸，使肌肉紧张和疲劳。同时，心率和血压也会明显升高，呼吸加快，体温上升，让人感到热血沸腾。这种剧烈的身体反应会使我们感到短暂的亢奋和兴奋。

其次是内分泌物质的反应。被称为运动“快感激素”的内啡肽和表皮素等内分泌物质可以在突然剧烈运动后产生，它们能够有效缓解疼痛和不适感，增强身体的免疫力和自我修复能力，让我们产生一种欣快感和满足感。

但是，建议我们仍需注意以下几点。

首先，过度运动可能会给身体带来危害，导致肌肉酸痛、脱水、疲乏等不适感。因此，运动时需要注意适度，避免过度压力。

其次，突然剧烈运动对心血管系统会造成很大负担，因此有心脏疾病的人不宜进行过强的运动，以免发生一些严重的并发症。

最后，我们需要在自己的身体状态允许的情况下进行运动，身体状况不佳的人，例如病人、孕妇、老年人等，不建议进行过于剧烈的运动，以免危害自身健康。

总之，突然剧烈运动可以带来独特的感受和体验，但同时也需要我们关注身体健康，尤其注意运动的适度和安全，才能让我们真正享受运动的快乐。