哮喘是一种常见的慢性疾病，它会影响人们呼吸的能力，尤其是在运动后容易出现哮喘。然而，尽管哮喘可能会影响您的日常生活，但您可以通过一些方法来控制症状并让您的身体保持健康。

首先，了解病情并咨询医生是非常重要的。要控制哮喘症状，您需要理解哮喘的原因和触发因素。如果您知道运动会导致哮喘发作，您可以采取一些预防性措施，例如在运动前进行适当的加热和放松身体，并在进行运动时保持一定的舒适程度。

其次，合理的饮食和保持健康的生活习惯可以帮助控制哮喘发作。许多人不知道，饮食中的一些元素可能会引起哮喘。例如，含有亚硝酸盐的食物（例如热狗，培根和香肠等）可能会导致哮喘。此外，过度摄入糖和精制食品也会影响哮喘症状。因此，建议您保持清淡的饮食，摄入更多的蔬菜，水果和全麦食品。

除了合理的饮食以外，保持健康的生活习惯也是减轻哮喘症状的关键。可以通过每天锻炼和保持健康的体重来增强身体，同时，定期检查哮喘症状和预防也很重要。只有当您的身体处于最佳状态时，您的身体才能够自然地控制哮喘。

最后，保持积极的态度可以帮助您自己处理哮喘症状。哮喘可能会影响您的生活质量，但是，您可以采取措施来保持身体健康，从而减少哮喘症状的影响。想聚焦您喜欢的体育项目，观看一些运动电影，或参加互助组，来与患有相同问题的人分享/交流。当您拥有积极的思维方式，并以有效的方式处理哮喘症状时，您的身体就能回归自然，恢复健康。

在控制哮喘症状时，您需要选择一个适合您的最佳方法。您应该遵循您的医生的建议，并根据自己的情况选择适合自己的生活方式。通过采取一些有效的措施，您可以自然地控制您的哮喘症状，从而让您的身体保持健康。