人体是一个以各种运动为基础的复杂系统，而其正常运作的关键在于运动平衡。人体的运动平衡是指身体在日常生活中各个方面的运动状态达到平衡，包括肌肉、关节、神经、骨骼等。而一个人的健康与否，也很大程度上取决于身体运动平衡的良好与否。接下来，我们将从中医和现代运动学的角度，探索人体的运动平衡。

中医里面，有“阴阳平衡”之说，而这同样适用于人体的运动平衡。首先，人体的运动应当动静互补。动是指高强度的运动，如慢跑、跳绳等，能够锻炼心肺和肌肉群；静是指低强度的运动，如瑜伽、太极等，既可以消耗卡路里，又有助于身体放松。这两种运动对于身体的健康都十分重要，一方面可以锻炼身体各方面，另一方面可以调节身体内部的机能，以达到阴阳平衡的目的。

其次，人体的运动平衡应当是调和的。不同种类的运动，可以对人体产生不同的刺激，例如有些运动可以使身体进入燃烧脂肪的状态，有些则是增强神经系统的激活。而如果我们只是局限于某些运动，很有可能导致身体机能缺失，从而引起身体的不平衡。所以，身体的运动平衡应当是综合的，不能只注重某个方面的运动。

另外，我们了解到，人体的运动平衡是动态变化的。在各个年龄段，身体的运动状态不同，需要在不同的生理情况下，进行不同的运动。譬如在青春期，骨骼生长发育期，应当加强跑步、踢球、跳高等有利于骨骼的生长的动态运动，而随着年龄的增长，应适当转变为柔性运动，如瑜伽等，以缓解肌肉疲劳，保护关节，避免运动损伤。

总体来说，人体的运动平衡，是一个动、静相结合，调和综合，动态变化的过程，其目的就是为了保持身体健康、提升身体机能。因此我们从日常生活中开始，从生活某些小细节开始改变，从少到多，从弱到强地进行各种有氧和无氧运动，加上均衡的饮食，绝不过度，严格控制运动对身体的反作用，从而做到身体的完全平衡。加入感恩、文化的力量，我们可以更好地保持身体的平衡。