作者:小二 时间:2023-06-05 11:57
运动是促进健康的重要因素,而运动诱发性运动障碍(Exercise-induced Movement Disorders,EIMDs)是运动时出现的姿势或动作障碍。根据研究,EIMDs的发病率为0.2%至0.6%。此外,根据不同年龄和运动类型,患病率可能会有所不同。因此,通过运动来提高身体健康状态的同时,也要了解运动对患病率的调控作用。
针对EIMDs,运动治疗已被认为是有效的方法。病人通过定制的运动程序,加强运动控制和协调方面的训练,减轻症状,甚至可以治愈疾病。虽然EIMDs在运动中的表现可能会令人堪忧,但运动对于整体健康的影响仍然是非常积极的。运动可以增强肌肉力量和耐力、提高心肺功能,以及保护心血管系统、降低体重等。总体而言,定期运动有助于提高身体的免疫力和抗疾病能力,从而降低各种疾病的患病率。
此外,运动类型对患病率也有影响。大多数EIMDs是伴随着体力活动时出现的,而非静态体位保持。根据研究,近乎所有类型的运动都可以调节患病率,一些研究更表明,低强度的长时间运动更加有益。例如,轻度的运动可以增加全身性的代谢率、降低体重、调节肌肉功能,因此可以在预防和治疗运动诱发性运动障碍方面发挥潜在作用。然而,在不同情况下,高强度的运动可能会进一步加重病情。
此外,个人情况、年龄、性别和体重也会影响患病率。例如,与年轻人相比,老年人的患病率更高,因此需要更加重视运动的清晰度和安全性。体重肥胖的人群体育锻炼可能不够灵活,这对运动的实施与效果都产生了不利影响。运动时的姿势和控制也是影响EIMDs发病率的因素,例如长时间地低头读书等身体姿势,可能会导致运动失衡和扭曲。
最后,需要注意的是,尽管运动对EIMDs的患病可能有正面影响,但在运动前必须做好相关准备。例如,病人应咨询医生并按照建议参加特殊的体育训练,调整运动强度和时长,以减少运动中的危险和不良影响。同时,保护特别重要,例如通过戴安全帽和穿正确的鞋来保护头和脚部等,以避免其他骨关节和肌肉的损伤因素。
总之,运动有助于促进身体健康,但同时也需要注意其对患病率的调控作用。运动可以降低EIMDs的患病率,通过加强锻炼进行改善,但运动量、类型、强度和姿势都要注意。EIMDs的患病率需要根据其体质状况和运动习惯进行分析,以实现更科学、安全和有效的体育锻炼。