运动不仅可以让我们保持身材、增强体质，还可以燃烧身体内的热量，从而减少体脂。但是，不同的运动方式需要的能量也不同。那么，哪种运动可以燃烧更多的卡路里呢？接下来，我们来看看运动燃烧热量排行版。

首先，跳绳是一项非常高效的运动方式，它可以燃烧大量的热量。每分钟跳绳可以消耗13卡的热量，这比跑步还要高出不少。此外，跳绳还可以锻炼身体的协调性、爆发力和心肺功能。

其次，游泳也是一项非常燃热量的运动。游泳需要全身肌肉的配合，每小时游泳可以消耗400-700卡的热量。而且，由于水的浮力作用，游泳可以减轻关节的压力，不容易受伤。

不少人喜欢骑行，事实上，骑行也是一项非常燃热量的运动。骑车可以锻炼到大腿、小腿和臀部肌肉，每小时骑车可以消耗300-500卡的热量。而且，骑行还可以降低心血管疾病和肥胖的风险，对身体有益。

接下来，就是大家熟知的慢跑了。慢跑是非常受欢迎的运动方式，而且可以燃烧大量的热量。慢跑每小时可以消耗350-600卡的热量，不仅可以减肥，还可以增强心肺功能。

最后，我们来看看瑜伽。瑜伽虽然不像前几项运动那样激烈，但是通过各种动作的配合，可以让人大量出汗，消耗体内的热量。每小时瑜伽可以消耗200-300卡的热量，而且可以增加身体的柔韧性和平衡性。

经过这么多比较，我们可以发现，不同种类的运动需要的卡路里也不同。对于初学者来说，可以根据自己的喜好选择一项适合自己的运动，通过不断的练习和坚持，慢慢提高自己的运动水平，同时也可以获得身体和健康的双重收益。