骨折是很常见的运动伤害，大多数人都需要康复训练来恢复，但许多人不清楚骨折后多久才能复原到可以继续运动的程度。其实，这个问题的答案不那么简单。因为，时间不是关键因素。真正的关键在于康复过程中你所做的事情以及你的身体状况。

首先，要知道骨折恢复时间因人而异，它取决于骨折的类型和严重程度、个人健康状况、营养和锻炼量等因素。此外，在骨折部位接受手术的人恢复时间可能会更长。

通常情况下，骨折后的康复期为4-8周，但这并不意味着你可以马上恢复到运动的状态。事实上，即使骨折部位已经完全愈合，你的周围肌肉、神经和软组织也需要一段时间来适应活动。如果你匆忙重返运动，会导致进一步的损伤，长期影响健康。

正常的骨骼生长需要时间，所以骨折部位必须完全愈合，即使有轻微的骨折也要等到愈合之后才可以逐渐恢复轻微运动。一旦医生确认愈合并且你做了特定的恢复运动，你可能被允许开始练习低强度的有氧运动，比如行走、慢跑和游泳等。

在康复过程中，加强和维持肌肉和关节的灵活性对于恢复运动是至关重要的。如果你不这样做，你的肌肉和关节可能会在长期康复后变得更加脆弱。康复期间应该做一些力量训练，这些训练可以帮助你逐渐恢复正常的肌肉和骨骼活动以及增强身体的稳定性。逐渐增加运动时的重量和难度也很重要，这样可以保证你的身体慢慢适应这些负荷，防止再次受伤。

还有一个关键的因素是营养。在康复过程中，你需要额外的营养来支持身体恢复。你需要摄入足够的蛋白质、微量元素和维生素。

综上所述，骨折时重要的不是恢复到运动的时间，而是在康复期间要做正确的事情。要听从医生的意见，在康复过程中保持耐心，避免懈怠并做好应有的饮食和锻炼。如果你能够遵守这些建议，那么恢复到原来的运动水平通常需要几个月时间，但你最终会回到更强壮的状态。