骨折是指骨骼的完整性被破坏而导致的受伤。在运动中，骨折是非常常见的。运动员因为运动量大，骨骼承受的压力也比普通人要更大。因此，如何正确处理运动中的骨折，避免骨骼承受不了压力而导致的骨折，成为了运动爱好者、运动员必须掌握的知识。

骨折分类

骨折一般分为骨折、骨裂和软骨损伤三类。骨折是指骨骼完全或部分折断，骨裂是指骨骼表面出现裂缝或者长形伤口，软骨损伤则是指软骨被损坏，甚至完全撕裂。

因为骨折是骨骼完全或部分折断，所以一般运动中的骨折症状比较明显，如骨头变形、剧烈的疼痛、搏动性疼痛等等，这些症状一般很容易被发现。

正确的处理方法

正确的处理方法可以明显减轻伤势的恶化。针对不同的骨折情况，我们需要采取不同的处理方法。

第一步：先应该判断受伤部位并安排休息，如果必要的话可以使用止痛药缓解疼痛。

第二步：如有必要，用冰敷受伤部位，以减轻肿胀和疼痛。

第三步：如果出现复杂骨折的情况，需要采取外科手术的治疗方式。

第四步：开始进行康复，对于外科骨折，需要进行一定程度的物理治疗，帮助患者恢复受伤部位的自然活动能力。

骨折预防

在避免换季期的运动中避免骨折的措施是，选择适当的运动室内外场地，不要在湿滑、不平的地面上运动；选择适当的运动鞋，缓解关节和骨头的压力；在运动前要进行合适的热身运动，学会正确的受力方法和保持姿势。

骨折后的康复期需要认真对待，有规律的运动和饮食可以促进康复。运动可以促进血液循环，加速骨折部位的愈合；饮食上则需要注意补充钙质，以促进骨骼的恢复和健康。

总结

骨折是运动过程中无法避免的意外伤害，但是针对一定的情况下，运动中骨折有着可避免的预防措施。而对于不可预知的骨折，及时正确的处理方法，也可以减轻伤势的恶化，让受伤部位得以尽快愈合。如果运动过程中发现自己受伤，应该及时采取正确措施，不应随意忽视，这样才能保证自己的身体健康，更好地享受运动的乐趣。