阴虚是中医理论中的一个体质类型，主要表现为手脚心热，口干咽燥等症状。其主要原因是阴液不足，与生活习惯、饮食习惯等因素密切相关。针对阴虚体质，除了要注意调整饮食和休息，运动也是一种不错的选择。

圆运动是一种很好的运动方式。它的特点是动作轻柔，有助于调节身体的阴阳平衡，对于阴虚体质的人来说尤为适合。圆运动有很多种类，下面介绍一些常见的：

1. 太极拳：太极拳是一种以阴阳合一为核心的圆形运动，通过练习太极拳不仅能够缓解身体疲劳，增强身体免疫力，还能够提高身体的灵活性和柔韧性，改善阴虚体质。

2. 瑜伽：瑜伽也是一种圆形运动的形式。通过各种瑜伽动作的舒展、柔和，调整呼吸，促进能量的循环，瑜伽对于改善阴虚有不错的效果。

3. 水中运动：水中运动是一种比较适合阴虚体质的运动方式。水中的阻力可以帮助我们锻炼肌肉和心血管系统，同时也能够减轻运动时对关节和骨骼的冲击，有助于改善体质。

鸭蛋作为一种非常常见的食品，其营养价值也是相当丰富的。鸭蛋性味寒凉，有滋阴清热等功效，对于阴虚体质来说也有不小的帮助。

鸭蛋中富含的蛋白质、矿物质等营养成分可以提高人体的免疫力和抵抗力，促进身体的新陈代谢，帮助我们保持身体的健康。同时，鸭蛋富含的卵磷脂等营养成分也有一定的滋补作用，可以改善阴虚体质。

总之，阴虚体质的人们可以通过圆形运动和食用鸭蛋来改善身体状况。当然，除此之外还需要注意调整生活习惯，合理饮食，保持良好的心态，才能达到更好的效果。