一、中式中投

中式中投，又称“下压式中投”，是指球员接到球后向前冲刺，突破到篮筐前方10-15英尺处，然后双手持球高高举起，整个身体向后仰，并以脚尖着地，然后急速下压，放手投篮的技术动作。这种投篮方式以快速冲刺和突破为前提，通常用于防守强度不高的情况下。

中式中投的优点在于节奏感强，容易找到合适位置出手，而且出手速度快，难以被防守球员封堵。

缺点是如果防守球员身体高度、臂长不够，很容易被封盖，而且需要对出手距离与弧线掌控有极高的要求，有一定难度。

二、欧式中投

欧式中投，是由欧洲篮球运动员所创造，是指当球员拿到球后，双手持球向上提起，接着手腕向着目标轻轻一翻，再以放手的方式将球射向篮筐的投篮方式。

欧式中投的优点在于不需要过多的奔跑和变向，只需要掌握好出手时机和技巧便可打出高命中率。

欧式中投的缺点在于落地点与接球点距离较远，需要一定的技巧和练习才能做到出手正确。同时，射门路线比较平，容易被防守球员封堵。

三、抛物线中投

抛物线中投，又称“弧线中投”，是指球员接到球后运用肌肉记忆，通过提高投篮线路的弧度，从而使球更容易落入篮筐的投篮方式。这种投篮方式需要球员掌握好出手高度以及力度，一般都是距离篮筐较远时使用。这种投篮方式速度较慢，弧度较高，但是射门路线曲线优美，非常具有观赏性。

抛物线中投的优点在于可以通过更高的弧度投出更准确的篮球，尤其是在距离篮筐较远时，成功率往往还要高于平直投篮。

抛物线中投的缺点在于需要较高的技术要求，需要准确掌握出手时机与力度，而且出手过程占用时间较长，存在被封盖的风险。

四、弧线中投

弧线中投又称“蹿跳式中投”，是指球员利用速度和弹跳力，在上升到跳跃高度时将手中的篮球发射入篮筐的投篮方式。

弧线中投的优点在于能够减小被封堵的风险，球发射过程急速而迅猛，常常能够带着带球者塞进球筐。

缺点在于技术要求较高，需要掌握好出手高度、力度和速度，否则很容易被防守球员封堵。

五、后仰中投

后仰中投，源自于科比•布莱恩特的得分手段。此投篮方式顾名思义，是指球员在接到球后向后倒，接着以后仰动作将篮球发射入篮筐的投篮方式。

后仰中投的优点在于球员能够在狭小空间内发射准确的射门，且球路曲线优美而难以被防守球员封盖。

后仰中投的缺点在于技术要求较高，对稳定的球员能力和强壮的核心肌肉要求极高。

总的来说，篮球中投方式多种多样，每种方式都有其特点和优缺点，需要根据不同的情况和技术水平选择适合自己的投篮方式。关键在于通过大量的练习，准确感和投篮手感才能更加熟练和精准，提高得分率，为球队获得胜利。