运动时，经常会有身体出汗的情况，这时候我们需要毛巾来擦拭身体，特别是擦拭脸部，这时候运动毛巾是必不可少的装备。运动毛巾是一种非常实用的运动神器，它能够帮助我们吸汗、擦身、防晒、保暖等等。但是，很多人都不知道运动毛巾怎么用，我们就在这篇文章中，为大家介绍一下。

一、运动毛巾的材质与选择

运动毛巾的材质一般都是棉织物、合成纤维等，而其中棉织物是一种比较透气性好、吸水性较强的材料，不会对皮肤造成伤害。而合成纤维材质则相对较轻便，适合作为小巧型运动毛巾使用，在选择时要根据实际需求来选择，尽量选择轻薄透气、吸水性好的材料。

二、运动毛巾的使用指南

1. 脸盆：运动结束后，需要立刻用温水洗脸，减少因为运动需求而产生的油脂和污垢，产生对皮肤的伤害，这时运动毛巾便能够功不可没，使用干净的运动毛巾浸泡温水，然后擦拭脸部即可。

2. 擦汗：运动时出汗是经常发生的事情，特别是在炎热的天气下，吸汗带就显得格外重要。而对于需要高强度训练的运动，我们可将毛巾挂在身边，随时擦拭身体的汗水，既方便又卫生。

3. 防晒：在运动过程中，紫外线比较强烈，会让皮肤产生色斑、晒伤等一系列问题，使用毛巾挡在脸部和手臂前面即可，在尽量不影响运动的前提下，减少紫外线的对皮肤的影响，防止晒伤和皮肤变黑。

4. 清洁：运动毛巾是一个非常实用的擦拭工具，使用时尽量避免与别人合用，使用后也要及时清洗，晾晒干后放到通风干燥处，保持卫生干净。

三、总结

运动毛巾在运动中起着非常重要的作用，使用时也要根据需要选择适合自己的材质，在使用时尽量避免与别人合用，保持卫生干净，这样才能更好的发挥它的优势，让我们更加舒适地享受运动的乐趣。