走过场的运动可没有运动效果。如果你有左心室高电压，更要特别选好运动时间和方式，才能更好地保护自己的健康。那么，是早起运动还是晚上运动更适合呢？

早运动早安心

早上是很多人锻炼的习惯时间段。早上空气清新，人心清爽，身体处于充足的朝气状态，但是不同的运动时间会带来不同的反应。

早上运动的好处不多赘述，这里给大家介绍一下早上运动对于左心室高电压患者的好处。

1. 提高心肺功能：早上天气较为寒冷，呼吸器官对于新鲜空气接触后有着更佳的适应能力，因此，合理且规律地早起运动，不仅有益于心血管健康，还可以有一定的呼吸锻炼作用。

2. 降低血压：早上人体血液流量相对较少，心脏的压力也不大，能够有效降低血压，对左心室高电压患者来说，是非常有益的。

3. 控制血糖：早上运动会刺激身体代谢，有利于更好地控制血糖，避免其发生极度波动。

综上所述，早上运动有益于提高患者的心肺功能，有效控制血压以及血糖，有利于左心室高电压患者更好地保护个人健康。

晚运动小循环

晚上运动结束后，会感觉到疲惫却安详。正是因为运动刺激后，身体产生大量的酶类激活素，使人体处于醒着的状态。如果您是晚上运动的爱好者，要注意一下几点。

1. 避免运动时间过晚：晚上运动确实有一定的好处，但如果运动时间过晚，容易影响到睡眠质量，进一步影响心血管健康。

2. 控制运动量：晚上身体处在疲惫的状态，运动量也需适当控制，避免在运动过程中造成身体不适。

对于左心室高电压患者，晚上运动不同于早上运动，更多的是对身体小循环的调节和改善。

总结

不管是早上运动还是晚上运动，关键在于选择适宜的运动强度和时间。左心室高电压是一种慢性疾病，比较敏感，因此一定要注意选择合适的运动方式。

早上运动有利于提高心肺功能和控制血压、血糖，晚上运动有利于改善心肌细胞的微循环，但运动量和时间都需要注意。始终不要忽略了身体以及健康状况，低龄化运动、多角度、高质量的运动才是最为安全、健康的选择。