许多人在运动时都会出现一些轻微的虚汗现象，这是身体正常反应的表现，但过度运动或运动不当却会导致严重的汗液蒸发或流失，导致身体出现一系列的不适现象。针对这种情况，我们可以通过中医的角度来寻找解决方法。

以下是7种有效的中药偏方，让你远离运动中出现的虚汗困扰。

1. 人参炖鸡汤

人参有补气养血、健脾益胃、生津液的功效，而鸡肉则是一种滋补的食物，能够为身体提供足够的养分。将人参放入炖鸡汤中一起炖煮，可以起到补气养血的功效，调节身体机能。

2. 当归红枣田七粥

当归、红枣、田七都是中医经典的补血、养气药材，将这三种材料一起煮成粥，既能滋养身体，又可以调节身体机能，起到有效的缓解虚汗的作用。

3. 陈皮瘦肉汤

陈皮是一种可以增强人体新陈代谢、驱寒解毒、帮助消化、排汗的东西，而瘦肉则可以提供足够的蛋白质和营养素，两种材料配合一起煮成汤，可以起到清热解毒、利湿排汗的作用。

4. 枸杞菊花茶

枸杞菊花茶可以有效地清热解毒、滋阴润燥、降血压、提高免疫力，而且在运动时喝茶可以起到清热提神、排汗的作用。

5. 丹参党参羊肉汤

丹参和党参都是中医经典的养血、滋阴、调和气血的材料，而羊肉则是一种很好的补气养血的食物。这种汤能够平衡身体机能，增加养分，帮助排汗。

6. 黄芪山药炖猪肉汤

黄芪有增强人体免疫力、提高身体抵抗力、抗疲劳的作用，而山药则有养胃健脾、补血养气的作用，两种材料配合猪肉一起煮成汤，不仅可以补气养血，还可以帮助调节身体机能。

7. 桂枝附子细辛汤

桂枝附子细辛汤是一种被称为“小汤圆”的中药汤剂，可以起到温暖身体、增加汗液排出量、调节身体机能的作用。但需要注意的是，桂枝附子细辛汤有一定的毒性，使用时需要依照中医的建议进行用药。

总的来说，运动中出现的虚汗问题可以通过针对不同的原因采取不同的药膳、中药偏方来解决。但需要注意的是，药物虽然具有一定的疗效，但也要结合身体情况、饮食习惯等方面综合考虑，不要在不了解具体情况的情况下随意使用。在运动之前，可以选择适当的运动方式和强度，避免出现身体适应性不良的情况，让身体更加健康。