随着现代人工作压力和生活负担的增加，很多人感到自己的身体日益虚弱，精神状态不佳，甚至有各种慢性疾病缠身。而经常运动的人则不同，他们的身体状态良好，身心愉悦，能够很好地应对紧张繁忙的生活。经常运动的人性能力强，无论是在工作、学习还是生活中都派上了大用场。

经常运动的人有什么优势？首先，他们的身体素质强，不容易生病。经常运动的人要比不运动的人拥有更健康的体魄，他们的免疫系统强健，更能够承受各种疾病的侵袭。其次，运动能够让人的心肺功能不断地得到锻炼，提高身体的氧气摄入量，从而保证身体机能的顺畅运转。第三，运动能够改善人的心情，缓解压力。因为运动会让身体分泌出多巴胺、内啡肽等一系列的内源性物质，这些物质有助于提高人的心情，减轻压力感。

除了身体上的好处，经常运动的人在性能力上也有不少优势。比如说，他们的耐力和灵活性强，更能够坚持产生力量的行为，从而更容易达到性高潮。同时，他们的自信心也会得到提高，因为运动能够让人的形象更加健康动人，更容易让自己产生自信。此外，经常运动的人还能够提高自己的注意力和反应能力，从而更好地掌控自己的身体，让性生活更加流畅自如。

如果想要身体幸福、性福生活，运动是不可或缺的。运动不仅能够增强身体素质，减轻压力，缓解焦虑，还能够提高性能力。在日常生活中，大家可以选择自己喜欢的运动方式，比如健身、跑步、游泳、瑜伽等等，使自己的生活更加充实有趣，同时也给你的身体和性能力带来更多的活力。